精神文明创建专题‖无接触式的眼保健操，你见过没？卫生又实用，一起学起来！

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上课用眼疲劳了怎么办？

运动时口罩如何清洁放置？

回到校园心理有落差怎样调适？

面对孩子返校复学后碰到的一系列问题，永兴路第二小学的教师们，在校长胡卫娣的带领下，充分发挥聪明才智推出了一系列创新举措，深受孩子及其家长的欢迎和赞许。

做眼保健操过去一直是孩子们缓解看书写字用眼疲劳的方法，但为防控疫情需要，手接触眼五官的眼保健操暂停。

如何在保证安全的情况下帮助孩子们保护视力？

学校卫生教师朱黎蓉细致查阅相关眼科医学资料，然后反复思考琢磨创编护眼动作，并不断实践，最终发明了一种手不接触五官的眼球操。她还请多位专业眼科医师对自创的无接触眼球操进行评判，得到了一致好评。

经校管理层同意，这套对眼睛进行多维视觉训练、有助于防控近视的眼球操，在四、五学生返校复学第一天就开始在各班级推广。

据悉，这套四节眼球操通过眼球跟着手指向各个方向运动，使眼部肌肉不断地放松与收缩，可增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳。

这套操推行以来，广受孩子们的喜爱和好评，学校也将在6月2日全体学生复学后逐步推广。

为解决孩子们在户外操场上体育课时口罩放置问题，该校教师也发明了一组写有学生学号的布质收纳袋，孩子们在上体育课时，先将口罩折叠后装进学校提供的洁净食品保鲜袋内，然后按照各自学号放入收纳袋内，等到上完课洗手后再取回佩戴。家长们对学校这一举措也是十分赞赏。

针对一些孩子长期居家，生活和学习作息时间打乱，重返校园跟不上学习节奏从而产生焦虑、烦躁等现象，学校心理教师和各班的班主任则积极耐心地做好心理疏导、调适工作。

学校心理室中午开放一个小时，由心理教师通过谈心解惑、传授心理减压小游戏等方法，帮助学生缓解紧张、焦躁情绪。学校还聘请心理专家为家长们开设《家长如何关注孩子返校后心理健康》等专题讲座，从而家校合力呵护孩子心理健康。

此外，为让孩子拥有宽敞的活动空间，每个班级的孩子都分两个教室就餐、开展社团活动，课间休息时间，也分在两个教室，从而使大家能保持适当的距离。

记者、图片：顾武

编辑：叶苹

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