女性比男性老得快，但比男性活得长？真的吗？

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随着年龄的增加

身体各组织、器官的结构与功能改变

机体发生衰退

是体内外诸多因素共同作用的结果

女性人群的衰老较男性

有着更为复杂的特点和规律

资料表明

作为占世界人口近半数的女性

比男性更容易出现衰老征象

在中国约90%的女性出现早衰现象

我们日常生活中也经常发现

似乎许多女人确实比男人老得快

然而

大数据显示

女性比男人要更长寿

据世界卫生组织

《2019年世界卫生统计》数据显示

女性寿命预期为74.2岁

男性则为69.8岁

在中国

女性的人均寿命为77.6岁

男性为74.6岁

也就是说

女性寿命普遍长于男性

那么

为什么女性比男性老得快？

又为什么女性寿命会比男性长呢?

今天就带大家了解一下

1

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为什么女性比男性老得快?

更年期女性可能会出现内分泌紊乱，生理功能衰退等，很多慢性病如骨质疏松、心血管疾病等也随之发生。而男性雄激素水平每年下降约10%-20%，男性更年期过渡一般比较平稳，所以衰老的过程也相对缓慢。

不良的生活习惯、放纵的生活方式是诱发疾病和加速衰老的重要原因。

2

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为什么女性寿命会比男性长?

据世界人口的大数据统计，女性一般寿命比男性长5～10年。

①女性拥有生物学优势

拥有两条X染色体的女性能产生更多的清除氧自由基的酶。

②男性端粒长度的缩短速率比女性快

端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响。与女性相比，男性端粒长度的缩短速率更快。

③部分女性的生活习惯较男性更健康

相对于女性来说，部分男性的不良生活习惯更多，如抽烟酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。

3

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如何延缓衰老？

①改变不合理的生活方式，消除不良生活习惯。

②选择优良的生活和工作环境，或采取措施降低环境污染对人体的影响，进而减少疾病发生，延长寿命。

③合理膳食，戒烟限酒，保证充足的睡眠，坚持适量有氧运动。

④注重培养应对复杂社会环境的心理适应和耐受能力，保持乐观开朗的心情。

来源：科普中国

编辑：叶苹

图片：图虫创意

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