最近“压力山大”？家门口这个活动可以帮你→

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您是否觉得最近“压力山大”？

您是否困扰于如何与居民有效沟通？

您是否想寻找一种心灵的放松？

您是否想要遇见“心”的自己？

日前，大宁路街道广延街区邻里中心、八方街区邻里中心联合开展了一场“遇见‘心’的自己”社区工作者心理沙龙，链接专业心理老师资源，帮助社区工作者们缓解疫情防控工作以来的精神压力。

轻松愉快的活动氛围，让社区工作者们慢慢与“心”靠近，徐徐讲述疫情以来的心路历程与压力表现，一个个压力来源：工作责任、突发事件、孩子成长……在大家的分享中逐一呈现。听音乐、做面包、SPA、养宠物等多样的自我解压方式，也在交流中碰撞共鸣。

在大家的压力分享中，

心理老师也一对一的给出了专业建议：

解压方面，成人以舒缓为主、孩子以引导为主

不在冲突中对抗，学会四两拨千斤

老小区服务注重贴心，新小区服务注重感受

压力交流之后，心理老师“对症下药”，带领大家开展了冥想音乐放松、完型绘画放松。社区工作者们在音乐中放松身体、放空思想，让心灵在活动中呼吸；用画笔映射心灵，在心理老师的引导下深入认识“心”中的自己。

疫情以来，居民与居委会的关系悄然拉近，而如何更有效地与居民沟通，是社区工作者们的关注焦点。本次活动中，心理老师以现阶段居民区的实际情境为切入点，深入浅出地分享了化解冲突的实战技巧、沟通中的障碍、沟通中的有效回应技术。满满的“干货”吸引着大家全神贯注地倾听，让居民成为粉丝、以第三方的姿态去双赢解决冲突的技巧，也引发了大家的一致认可。

在新社区遇见一个“心”的自己，广延街区、八方街区的社区工作者们与邻里中心携手同行，一起了解与探索社区工作背后的意义与价值感，共同感受社区与自治的魅力。

来源：大宁邻里、活力大宁微信公众号

编辑：叶苹

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