注意！周末大雨到暴雨！下周天气大转折！

昨天的雨还算“懂事”，

虽然上班时间准时报到，

精准打击“上班族”

但下午雨势减弱，

没有影响下班，

蛮乖巧的。

希望双休日天气也能乖巧一些~

一起来看看周末天气吧！

今天

本市阴到多云有时有阵雨或雷雨，

局部雨量仍可达大雨到暴雨，

出行注意交通安全。

气温将有明显回升，

最高32℃，最低25℃，

相对湿度95%~75%，

偏西风3~4级，

雷雨时偏北阵风7~9级。

周日

与周六天气类似，

周日阴到多云有时有阵雨或雷雨，

气温27~32℃，

天气有些闷热。

除了防范短时强降水外，

还要提防雷电、大风等

局部强对流天气。

天气趋势

下周副热带高压重振旗鼓，

把主雨带推向北方，

申城又将迎来火辣辣的太阳

和神出鬼没的午后雷阵雨。

气温大幅回升，

35℃以上的高温几乎又将天天打卡，

体感由小笼变生煎，

大家做好继续战高温的准备！

暴雨来袭

这些健康提示一定要知道！

多备一双鞋

很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便，但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，这是脚底受凉所致。

为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

少食“湿热”之品

尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。

家中进水及时清

着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

各类食品六不食

受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

雨浸皮肤需清洗

由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

及时清理外环境

及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

编辑：叶苹

资料：人民网、上海天气发布微信公众号

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