专家为您支妙招：好习惯铺就孩子人生路轨！

第二书房  |  父母学堂 儿童书馆

编者按

关于“好习惯”的话题似乎被人们说滥了，出版的各类有关书籍也让人目不暇接，然而，我们觉得还有继续说、反复说的必要。

许多家长心里明白，要从小培养孩子的好习惯，但是为什么不一定成功？

因为还没有让“训练孩子养成习惯”成为家长的习惯。

英国著名教育家夏洛特·梅森把习惯比作“路轨”，她认为，让孩子养成好的习惯是教育的主要目标之一。如果我们把路轨铺好了，我们的孩子只需要付出一点点的努力或在一点点的压力下，就可以顺滑地“沿着它们跑起来了”。

路轨不是一天就能铺好的，需要耐心、恒心和毅力，还需要技术：习惯不是一两天就能养成的，做父母的同意需要耐心、恒心和毅力，以及与孩子沟通的技巧；还要反复地学习培养孩子好习惯的方法。

观点篇

专家：好习惯包括三大方面
中国青少年研究中心特约研究员毛湘玲认为：习惯不仅仅是简单的动作行为习惯 ，可以总结为三大方面：学会学习，学会做事，学会做人。孩子的良好习惯要从幼儿时期开始培养。家庭和学校要方式相同，表里一致。

▌不仅是动作行为习惯

良好的行为习惯与孩子的成长是极为密切的，习惯的养成会左右人的命运。毛湘玲说，她总结了四句简单的话：好习惯助你成功，坏习惯使人失败，好习惯从小培养，良好习惯伴我行。我们的家长就是要通过浅显的案例，反映深刻的道理。习惯是稳定的、自然而然地不会改变的一种行为。习惯同时也是后天教育、培养、训练形成的，所以习惯跟孩子以后的成长命运是密不可分的。因此不要忽略了习惯。

▌从幼儿时期开始培养

毛湘玲认为，孩子的良好习惯要从幼儿时期开始培养。她讲了这样一个故事：有一次，一位记者采访一位年老的诺贝尔获奖者，他问：“老人家，您是哪一个学校，学什么专业的才使您那么成功，让您获得了诺贝尔奖呢？”老人家稍微思考了一下就说：“幼儿园。”记者正感到奇怪，老者接着说“在幼儿园的时候，我学会了把自己的东西分一半儿给别人；不是自己的东西不要乱拿；用过的东西要放回原处；吃过午餐要午睡；做错了事情要道歉，还要学会观察大自然。”老人短短几段话就反映出他在幼儿园的时期就开始养成做人、做事、学习的良好习惯。这些习惯的养成让他受益终生。在他今后的学习、工作以及研究方面，特别是善于观察方面，就有这样的良好习惯指导和影响着他。

调查研究显示：在还在的幼儿时期要培养良好的生活习惯；在小学的时候就要培养孩子良好的思想品德习惯；到了中学就要培养良好的学习习惯和做事的习惯。
孩子习惯的培养就好比捏一块橡皮泥，开始的时候很软，捏成什么形状都可以。然而，当你捏的时间变久了，它就会慢慢变硬，紧接着定型。所以你再想改变它已经形成的形状就会非常困难。

▌家庭和学校共同协作

从孩子出生到行为习惯的养成，受到四大方面影响：家庭、学校、社会和媒体。孩子们的所见所闻慢慢引导他们模仿和实践。大家都知道，父母是孩子的第一任老师，也是孩子终生的老师；家庭是孩子培养习惯的第一所学校，从孩子认识情感到产生思维再到想问题，在很多程度上都受到了父母的影响。因此，家长在对孩子的行为习惯的影响上是占第一位的。学校在培养孩子的行为习惯上比较有计划、有目标，比较偏向共性教育。
家庭要与学校及时的沟通、配合，互相了解和保持观点一致也是非常重要的。不能使孩子在家里学一个样儿，在学校又学另一个样儿。这样孩子会产生认知上的错误，会导致孩子行为习惯的混乱。因此，我们的家庭和学校要方式相同，表里一致。

调查篇

▌好习惯成就美好人生

权威机构曾就“培养孩子的好习惯”这一主题，在家长们中间进行了调查。大多数家长都肯定，从小培养孩子的好习惯对他们未来的人生道路是非常重要的，培养好习惯最重要的方法是家长以身作则。

▌培养好习惯非常重要

调查显示，大多数家长都认为：培养好习惯是非常重要的。

85%的家长认为培养孩子具备良好的习惯，可以让孩子身体健康，茁壮成长。90%的家长认为从小培养孩子的好习惯可以成就孩子未来的美好人生。
在被问及“孩子习惯的养成和什么有关”这一问题时，有95%的家长认为这与家长的教育方式是分不开的，90%的家长认为与孩子日常接触到、看到的人或者事密切相关。

家长李之宁表示：“不同年龄的孩子在成长过程当中所面临的问题不同，所以要养成不同的行为习惯。在培养孩子好习惯的时候，首先要让孩子保持健康！它包括孩子的心理，还有身体。所以，她会有意地培养孩子热爱运动的好习惯，让孩子锻炼身体。她发现：孩子在健康的情况之下，情绪和为人处事的态度都会更健康、更阳光。除了培养孩子热爱运动的好习惯之外，她还要求孩子“自己的事情尽量自己做”。比如：日常的休息，起床之后该做什么？吃饭前该做什么？睡前应该做什么？能不包办的尽量不包办，多多锻炼孩子，让她自己做！李之宁说：“孩子的潜能是无限的。要相信她的能力。那么孩子就会在做事情的过程当中，克服一些困难，进而完成。在这样的过程当中，孩子也会逐渐肯定自我的能力，从而增强自信心。”

家长文燕认为，好习惯所包括的方面有很多。但是诚实、善良、有爱心是非常重要的。有一个暑假，她带孩子去坐公交车，车上很拥挤，乘客的恋上似乎都疲惫不堪，但有些人还是给她让座。她就告诉孩子：“当有人给你让座的时候，你真的要好好感谢他，因为他是很疼爱你的；如果那个人没有给你让座，你也不觉得这个人不好，因为那个人也许爱你没有那么深！”她总结说：“有爱心的人多了，社会才会和谐美好，生活在其中的人才会更加快乐！”

▌最佳方法：以身作则

在被问及“培养孩子好习惯的最佳方法是什么”这一问题时，所有的家长都认为家长首先应该以身作则；有25%的家长认为应该让孩子自然而然地受到他人的感染。也有60%的家长认为应该让孩子多多接触和观看有关培养孩子好习惯的书籍或者实例。

李之宁认为，在培养孩子的过程当中，爸爸妈妈的配合是很关键的！比如当爸爸阐述一个观点之后，妈妈可以根据爸爸所说的再进行升华！两人观点不同的时候，最好在孩子不在场的时候再进行沟通。

▌最佳时间：从小培养

培养孩子好习惯应该从何时开始？所有的家长都认为应该从小培养。
文燕说，在孩子上幼儿园的时候，她就采取感观认识的方法来培养孩子的习惯。她给孩子制定了一个表格，把好习惯和坏习惯都罗列了出来。如果孩子保持了好习惯就给她贴一个小红花或者小红旗；相反。如果孩子出现不好的习惯，那么就会给孩子扣分。一个星期总结一次。然后会根据孩子的表现情况予以奖励！

方法篇

好习惯用加法，坏习惯用减法

如何培养孩子的好习惯？教育专家给家长们提出了一些具体的方法：

▌了解 相信 尊重

我们的家长在培养孩子的时候往往在了解孩子、相信孩子、尊重孩子的方面做得比较差！家长有一种这样的心态：你是我儿子，你是我女儿，我是你爸爸，我是你妈妈，你就得听我的，我就是权威。其实，我们的家长不了解，现在的孩子和过去的那些孩子相比在自主性和独立性方面都大大增强了，家长和孩子可以像朋友一样多商量。

▌耐心 恒心

孩子“好习惯“的培养不是一天一时一刻就能成功的，要花费相当多的时间和功夫，甚至是多年的时间，才能培养一个好习惯，纠正一个坏习惯。

在培养习惯动作的课题上，外国有一项实验：一个人重复一个动作21天，这个人就会觉得这是一种需要，当他不这样做时就会不舒服，这个人的习惯也就养成了。比如晚上临睡前要刷牙漱口。你天天督促他，在经过一两个月之后，突然有一天你不督促了，那么他可能会没有刷牙漱口就躺下了，也许开始的时候他还会得意，暗自高兴。然而等到暗自庆幸过之后，他就会发现，咦！怎么总是感觉有事情没做，左躺也不是，右躺也不是，怎样都难受呢？最终还是起来刷了牙，漱了口才能睡着。所以，家长在培养孩子好习惯的时候，切不可三天打鱼，两天晒网。哪怕孩子很累那也不要心太软，要给他训练的机会。
家长要从孩子的兴趣出发，让孩子做他喜欢的事情，而孩子不喜欢的事情就要家长陪着他一起做，让孩子有这一过程中慢慢有所收获，产生感觉。

▌加法 减法

家长们在培养好习惯的时候要用加法，改正坏习惯时要用减法。

比如，孩子做了一件好事，家长就要对孩子说：你能不能再保持三天啊？等孩子保持了三天，家长就接着说：你能不能在此基础上再加两天啊？照这样的方式继续加下去，那么孩子的一个好习惯就保持住了。
如果孩子在做功课的时候，明明一个小时可以完成的，可他就是有个坏习惯，做功课的时候站起来10次、20次。拖拖拉拉要做一整个下午。家长就要对孩子说：“你呀是个聪明的孩子，就是做功课的时候喜欢起来，而且次数很多。如果你今天能减少1到2次起来的次数，那么我就答应让你今天可以看动画片。”孩子在那天下午其实减少起来的次数可能不止一两次。以这样的方式循序渐进，孩子在过程中尝到的甜头不仅仅是可以看动画片，还大大提高了做功课的效率。慢慢地也就舍弃了坏习惯。

▌训练孩子养成习惯应成为妈妈的习惯

孩子最稳固、最重要的习惯不是妈妈花力气养成的，而是孩子在仔细观察家庭里的一言一行、自己感受和思考得来的。
 习惯是如此重要，那么，该怎样培养孩子的习惯呢？夏洛特？梅森建议，妈妈首先要把训练孩子养成习惯变成自己的习惯。如果妈妈感到成天注意孩子的所有习惯会非常疲倦，不妨在一段时间里只专心培养孩子的一种习惯，对已经形成的习惯，只是加以注意而已。其次，孩子最稳固、最重要的习惯不是妈妈花力气养成的，而是孩子在仔细观察家庭里的一言一行、自己感受和思考得来的，所以，注意家长们自己的言行，就是在培养孩子的习惯。
夏洛特.梅森在她的著作中重点介绍了一些习惯的培养方法：

1

做记录
夏洛特鼓励父母把想要培养孩子的习惯记录下来，并且不断追踪他们的进步。她认为生日是定期评价和计划的一个很好的里程碑。当5岁生日来临的时候，爱德华还会是一个自私的孩子吗？这些情况被记载在他父母的年度记事本上，同时，父母希望爱德华在6岁生日的时候，将会成为一个慷慨的孩子。

2

培养注意力集中的习惯
以下是夏洛特在培养注意力集中的习惯上的一些建议：1、在作业方面，从短课文开始（10—15分钟）。只有当孩子非常集中精神的时候才可以延长时间。就像你锻炼肌肉一样，跑马拉松的时候先是短距离，然后当你变得更强壮的时候才增加距离。
2、用优秀的、有趣的课本来讲课。
3、轮流使用大脑或者身体的不同部分。“如果课程是轮流进行的，比方说，当头脑比较清醒的时候，先做算术题；然后是写作，或者阅读。一些比较机械性的，就留在快要休息的时候做，如此类推。这样过程一天一天地发生一点变化，然而始终贯穿着同样的原则：先是一个需要思考的课程，然后是一个需要辛勤的课程。这样，孩子在一个早上的学习中，都不会出现疲倦的迹象。”
4、孩子还很小的时候，鼓励他们观察一样东西的时间比原来的时间长。他们把东西扔掉或者放下，是因为他们已经看过它了。但是，父母还可以拿起来，向他们展示一些新的特性或者一些新的用途，这样来让孩子的注意力得到一点提高。
5、不要重复。这个警告对于作业以及每天的家庭生活都适用。解释给孩子听，你正在帮助他们培养集中精神的习惯，所以你不需要重复说。他们必须学会留意第一次听。如果孩子没能立刻做出反应，你的责任是开始说一些很自然地落到下一步结果的话。
6、在功课和家庭生活方面，对于孩子手头上的任务要设置限期。“不够时间做算术或者阅读的意识，会让孩子警惕，而且能帮助他集中精神。”
7、孩子已经比较大，父母应该向孩子解释注意力不集中的习惯会妨碍他们的生活。你只能尝试去帮他们。“当孩子开始长大的时候，他就会被教育成根据自己的意愿行事，即使再令人动心的建议他也会无动于衷。所以，如果让他按照强制的想法去做，必须让他觉得很有成就感。因此，要让他知道最困难的是什么，让他知道随心所欲会走弯路，只有战胜自己的思想才会成功。”

3

培养诚实的习惯
培养道德习惯，可以用生活中或者书本中活生生的例子，告诉你的孩子一位著名人物的故事，他是如何诚实，比如美国总统乔治？华盛顿和樱桃树的故事。向孩子介绍一个你所认识的非常强调亲力亲为的人。阅读一个小心对待借来物品的人的传记，比如亚伯拉罕？林肯走几里路借书还书的故事。这些活生生的形象可以培养孩子的道德习惯。具体的方法还可以有以下几点：

1、要求孩子讲述精确的事实，没有任何冗长或者夸张；
2、教育孩子避免阐述观点的时候：“我想”或者“可能”，想清楚了再说！3、不要用过分的语言来形容很普通的情况。（例如，那是多么可怕的三文治！）4、如果你的孩子很难区分想象和现实，每天给他真实的课程。把他带到窗户边，让他告诉你他看到了什么—准确地、没有任何冗长或者夸大。告诉孩子一个信息，让他转告你的丈夫，然后给你的丈夫纸和笔，让他写下孩子说了什么。你就可以知道信息的传递正确与否。

来源 / 新浪博客 广大教育 版权归原作者所有

特别声明：本文观点仅为作者观点；如其他媒体、网站或个人从本平台转载使用，须保留本平台注明的“文章来源”，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载，请与我们联系。

近期热门文章排行

（点击标题即可阅读）

TOP1：社会不会缺一位优秀的职业女性，但你的孩子会缺一位好妈妈！

TOP2：家长必修课：让“后果”教育孩子

TOP3：好性格和好成绩一个也不能少

点击阅读原文

还可以阅读更多优质文章哦

百城千群万里书香活动，正在进行时……

这么赞的活动，赶快来加入吧！

识别二维码了解活动详情

参加百城千群大咖微课 | 回复公众号 报名

↙ 更多阅读，更多精彩！