健体运动员的成材之路，需要那么一点套路
每次想到健体、形体运动员，脑海里都会想到这些画面：
你肯定在朋友圈见过他们的照片，虽然你可能说不出这些人的名字。
这几年朋友圈里，各种韩国形体选手像雨后春笋一样冒出来，有些人在韩国本土并非超一线的选手，甚至只是小网红。
我对于这件事情一直很疑惑，凭什么他们可以火，而且出现了大量这样的案例。
我之前有说过：
论热情，我大中国的运动员是最热爱健身的，我们最愿意花费时间，如果不是必须休息，很多老铁恨不得每天去锻炼。
论代价，我大中国爱好者也最舍得，健身支出的比例占总收入的比重更高，有时付出的还不仅是金钱。
都是套路而已！
哪有什么别人比我们厉害，就是套路多。
说两个简单的套路
不愿意饮食上极端纠结
虽然韩国的人均收入相对高，但是饮食的丰富性和性价比是很差的，一个西瓜在超市里也可以卖上百元，在家买菜做饭的成本甚至不低于出去吃。
所以这种情况下，就更不愿意尝试“多吃点”这种简单粗暴的方式来增肌增重（虽然它短期内的效果很显），而是更愿意调节休息和训练的比重安排。
安排一个好的“训练-休息-能量补充”的节奏，反而性价比更高。说白了，这就是训练的计划性。用尽可能少的投入，精确地获得肌肉产出。
高生活成本下反而倒逼出的效率。
其实这点上我大中国完全可以赶超，因为我们坐拥更丰富的饮食环境，如果能采用相对精益的计划，效果只会更强。
愿意在不重要的地方花钱
也许是资本市场早发展几年的原因，韩国运动员的商业化意识更加成熟。
很多时候肌肉好看并不能获得很高的收入。
那些时尚的品牌，要的不是一个死板的形象，对于产品来说，形象、气质，整体给消费者的视觉感受才是商业价值的关键。
所以运动员也不得不按照明星的方向去打造自己，否则就算是运动员成绩不错，也成不了商业气候。
我印象最深的情况是，我曾经去拜访过一家专业运动形体修饰矫正工作室，每小时收费折合人名币两千多，竟然还要预约。除了这种身形纠正，还有专门面向运动员气质管理和运动员皮肤护理的场所。
气质这种东西，我们也知道很重要，但是往往就缺少那么一点套路来调整。
但是套路可以学啊，学来不就完事了！
就凭我们得认真和热情，把套路一学，还不是分分钟可以超过？
师夷长技，这个大家都懂的。
师夷长技 旨在超越！
国际健体运动员专项培训
教你做一个精准，一看就有气质的健体选手
把健体玄学用最好懂得方式告诉你！
正儿八经
不要花里胡哨的噱头
课程内容总结就是一句话：
让你成为优秀的专业健体运动员
FE健身领域出品
韩国健体霸主级导师 崔邦瑞（又译：崔峰硕）
健体运动员怎么吃？
健体运动员需要严格分配增肌期和减脂期吗？
亚洲人身体结构，如何才能发挥优势？
韩国女子、男子健体为何近年来突飞猛进？
健体运动员最重要得四大肌群和训练动作？
如何修正不对称的左右肌肉？
与健美完全不同得动作模式和训练计划！
健体运动员训练后如何整理肌纤维和肌肉筋膜？
哪些肌群在健美里面不重要，在健体里却是评分的关键？
一样的展示动作，每个选手给裁判的感觉为什么完全不同？
培训时间：11月23-25日（共3天）
培训地点：上海
培训内容
重点内容
全背部比赛评分解析与细节部位动作指导实操
胸肌重点打造，形状修整，动作实操
肩部视觉增宽术，动作改造实操
重点肌群的线条整理
不增粗腰部的腹肌强化实操
手臂兼顾维度与线条的练法实操
理论说明与问答+健体动作指导
运动员气质与自我管理
健体动作肌肉记忆与舞台流畅度
（流畅的动作必须安排在日常训练中的反复动作练习）
崔邦瑞（又译崔峰硕）称霸的各大健体赛事
2013 完美形体大奖赛
2015 NABBA健体
2015 WBC健体
2016 NABBA健体蝉联
2016 NABBA GP 健体
2016 蒙面之王形体大奖赛
2016 WFF健体 成名之战
2017 NABBA GP 健体蝉联
2017 PCA韩国全级别大奖赛冠军
2017 PCA韩国超级系列大奖赛--韩国首位NABBA系列赛全５冠运动员
2018 K-CLASSIC全级别大奖赛冠军
2018 IFBB奥赛北京赛C组第一
2018 韩国野兽健身杯全国公开赛C组第一
特邀助讲 FE导师 李云
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