【乐活蒙城】19岁女孩睡梦中离奇猝死！竟是因这个小习惯？它正在悄悄杀死你

中国有一句老话说得好，身体是革命的本钱。

但是在现在这个飞速发展的社会，想要保持一个健康的身体，似乎也成了非常奢侈的事情。

下面图片中这个女孩的名字叫Chloe Boniface，她今年只有19岁，在读大学，正是花一般的年纪。

凌晨12点，她在宿舍里给自己的妈妈发了一条晚安信息。

凌晨1点钟，Chloe实在是太困了，于是爬上床拍了一张自拍，就陷入了昏睡中。

第二天，母亲醒来看到了Chloe的晚安信息，又给Chloe打了电话，但发现没有人接。

当天，母亲打了无数个电话，始终是无人接听的状态，同班同学也不知道她去了哪里。

Chloe，突然就失联了。

碎梦中猝死的女孩

母亲随后报了警，警察到Chloe大学宿舍找她，打开宿舍门的那一刻，大家都惊呆了，因为此时躺在床上的女孩已经没有了呼吸。

母亲不敢相信这个事实，昨天晚上Chloe还在给她发晚安短信，怎么会没有任何征兆就离去？

而警察在宿舍中也没有发现任何可疑的迹象，只有女孩手机里凌晨一点钟的自拍照。

几天后，法医出具了死亡鉴定结果，Chloe死亡时间是在凌晨5点。也就是说从拍下自拍照到死亡只经历了四个小时，这期间到底发生了什么？

Chloe母亲收到的死亡通知书上写着，女儿的死因是急性脑膜炎，是在睡梦中猝死的。

但女孩才19岁，本来应该是最健康的时候，怎么会莫名其妙的就猝死？

直到收拾女儿遗物的时候，母亲发现了一张表格，上面密密麻麻排满了课程，这是学校期末考试的安排表。

这让母亲想起了之前跟女儿聊天的时候，女儿曾经跟她说过学业压力太大了，最近身体都不太舒服。

随后，母亲把这个线索告诉了警察，谁也没有想到。这个19岁少女的死因，居然是因为熬夜。

母亲在悲痛之余，也把女儿的这一段经历发到了社交媒体上，想要告诉更多的人：

不要再熬夜了，真的是会丢命的！

其实这并不能算一个偶然事件，很多高校课业繁重，学生们会在考试前熬夜通宵看书。

为了对抗睡意，他们还会喝很多含有咖啡因的功能性饮料提神，有的学生甚至为了通过考试，整整两天不睡觉。

成年人的过劳死

不只是学生，很多已经参加工作的年轻人也普遍存在过劳问题。

就单单中国,国内已经有超过30%的人每周工作时间大于50个小时，有近10%的人已经超过了60个小时。

而这30%人，其实已经站在了过劳死的边缘。

很多人过着准时上班，却不知道什么时候下班的日子。

每天都有各种各样的工作压在身上，有时候才做完一部分工作，已经到了晚上八九点。

点的外卖还没有来得及吃，邮箱里都是需要回复的邮件，抓紧时间吃两口已经冷掉的饭，抽出时间来回复邮件，然后又一头扎进了工作里。

那些创业的老板就更是如此了，根本就没有准确的上下班时间，24小时都是工作时间。

睡个好觉，对他们来说是一件非常奢侈的事情。

2016年，国内著名的春雨医生创始人兼CEO张锐，才44岁，就因为突发心梗过世了。

他生前经常失眠，半夜两三点中还要给别人回复邮件。

至于其他的高强度工作，比如像程序员和急诊科医生，每年出事的案例能找出一大把来。

相信这也是不少人的真实写照……

社会的压力确实非常大，人们要买房子，要买车子，要赡养老人，要实现个人价值。

但是拼命工作，拼命加班赚钱，拼命熬夜，最后很可能连花钱的命都没有，因为过劳可能会猝死。

猝死4部曲

有的人是为了工作，为了生活，不得不熬夜加班透支自己的健康。

也有的人是为了逃避焦虑而选择熬夜，现在很多人每天晚上睡觉前都习惯拿着手机刷。

有时候一刷几个小时就过去了，但是这样的行为其实是非常危险的。

城市白天的生活节奏已经很快了，几乎没有属于自己的时间，所以夜晚很多人想要通过这种方式来逃避焦虑感。

但是，不能因为焦虑就熬夜去消耗身体，要知道，加班和熬夜，从疲劳到猝死其实只需要四步。

从轻度疲劳，深度疲劳，到脏器变异，最后诱发猝死。

乐活君还在网上发现了一张传的很火的“熬夜致死的五个步骤图”。

而且乐活君还发现，自己不知不觉间居然已经走到了第4步！

此乐活君也呼吁各位蒙特利尔的华人朋友们，千万不要熬夜！

熬夜不一定会让你变得更加优秀，但是熬夜一定会让你离死亡更近！

保持健康的建议

另外，乐活君也在这里给各位工作繁忙的华人朋友们几个建议，希望大家都能保持健康的身体。

1.规律作息。熬夜的伤害长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

2.调节学习、工作压力。不要因为收入越来越高，越来越忙，最后把身体拖垮。一定要量力而行。

3.坚持运动。不管什么运动，总能锻炼身体。

4.有不舒服的地方及时去医院检查，千万不要觉得是小事情就忽视。

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