冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞…入冬不开玩笑！大川爱的提醒拿好！

前段时间，天气不要太好！

大川和大家一起，陶醉于我川迷人的景色

这街上的单衣、短裙的“迷人幻象”

让人忘记了——

“凛！冬！”将！至！

昨天，超凶冷空气横眉怒目地就来了

天冷冷冷冷，风吹吹吹吹

这道入冬冷空气

一夜间

成功“裤”分天下

咱成都的温度

唯恐落于人后

断崖式地往个位数上掉，特别决绝

而且听说

往后，也不咋能回得去了

俗话说，

问君能有几多愁，恰似没穿秋裤遇寒流

所以，请你谨遵“裤分天下”指南

也好给远方的妈妈一个交代

无奈还有更“冻人”消息：

明天，11月7日，正式立冬！

真·跑不掉了

冬天

明明白白地来了！！

成都的冬天，大家都懂的

任你来自北方的狼、南方的龙

都能给你冻成狗

“一身正气”“爱的抱抱”“盲目抖动”

这些“御寒武艺”你都得习上

除了以上御寒武艺，

大川这里还有一份精心准备的

“成都过冬提示”呈上

“手里有粮，心里不慌”

大川真心诚意，助你在这个冬日里

继续身体倍儿棒，吃嘛嘛香

▼

吃

请作答

又到了饥寒交迫的时候，吃点啥好呢？

A. 火锅啊！这大冷天不吃火锅都对不起火锅！

B. 我觉得望江南门外的串串不错

C. 喝点萝卜汤，胃肠不受伤

答案

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C

成都这个地方，到了冬天吃火锅真的是“好安逸！”只是需要注意，火锅不是不能吃，但因为辛辣，所以一定要注意一个“度”，不过大川还是建议你——

少刺激，多滋补   尽量少吃刺激性食物，可以多吃梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。另外，肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，比如羊肉。四川人爱吃羊肉汤，降温时补一补是极好的。冬季食用牛肉可以暖胃补益。

不吃冷饮肠胃爽   冬天吃冷饮“以毒攻毒”？NO！NO！NO！天气寒冷，肠胃也相对脆弱，尽量避免生冷食物的刺激会更好。

少吃多餐   冬天是滋补的季节，要注意养生润胃，尽量做到少食多餐，让胃劳逸结合。

穿

请作答

冬季大降温，你准备怎么穿？

A. 美丽冻人地穿

B. 保命要紧地穿

C. 看心情穿

答案

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B

常言道：他人笑我穿得厚，我笑他人冻成狗（用四川话念更传神），冬天里，觉得冷，多穿点总没错，不过这么简单的事儿也有技巧！

适当多穿衣服，为御寒最简单技能   秋裤、毛裤、棉裤……觉得冷，就把装备都穿上。穿好后，除了御寒，还有一大功效——防止跌摔，再也不用担心在长桥上被自行车撞疼了。

穿多也要讲有技巧   内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降。应以薄、软的棉质材质为主。中层衣服以羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主，面料要致密。同时外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，这样，任凭它寒风呼呼呼，气温down down down，我们也能理直气壮说出那句“我不怕！”

耳朵鼻子照顾到   另外，大川还要提醒你——冬天里，耳朵、鼻子、手脚的保暖都是要照顾到的，长袜、口罩、手套、护耳罩都可以备上，避免一冷俱冷，也防止这些部位出现冻疮。

住

请作答

在寝室里如何生存？

A. 空调一开开一天

B. 关上窗户裹紧被子

C. 多开窗 勤通风

答案

点击下方空白处获得答案

C

随着温度越来越低，有空调、热水的寝室让人真的无比幸福啊。快收好以下Tips！让你的“肥宅”生活更加快乐哟~

除湿乃防寒保暖第一步   大家应经常开窗为寝室通风透气，并在阳光充足的日子里，把被褥拿到户外晾晒除湿。如此，你晚上的被窝，便可以避免湿冷，更加暖暖烘烘。

及时加被，不用违规电器   及时给自己换床较厚的被褥，或者加一条绒绒的褥子，都是冬天照顾自己身体的好办法。这里有个知识点请注意：保暖有很多方式，为了安全，千万不要违规使用电热毯等电器哦！

暖风空调适度使用   暖暖的空调风吹着固然十分“巴适”，但也容易引起干燥导致呼吸道不适，所以需要合理规划使用时间。同时，为了避免出门后受室内外温差过大的影响而生病，空调温度不宜太高。

行

请作答

冬天你会选择的锻炼方式是？

A. 空气好时出门锻炼，空气差时室内养生

B. 我最努力，风雨无阻，天天都要去跑圈

C. 冬天还锻炼，疯了哇我！

答案

点击下方空白处获得答案

A

冬天好冷哦，冻手冻脚，让人不想动手动脚。但，这样的想法是不正确滴。越是冷，就越要通过加强运动，加快人体的新陈代谢，从而提升耐寒能力。

养成规律锻炼的习惯   冬天里，我们可以每周锻炼3次至5次，每次半小时为宜。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯者最好等9点之后，阳光明媚、雾气散去后再锻炼。

游泳是不错的选择   在身体状况允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。请注意：是身体状况允许！

轻度运动很适合同学们   久坐教室或者图书馆的同学们，可以选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，如散步、慢跑、骑自行车、球类运动等，既能强身健体，也能在这寒冷萧索的秋冬给自己一份由内而外的温暖。

以上

巨蟹座大川，是不是很贴心呀？

其实，到这里次推送就应该要结束了

但是，大川想了想，

觉得不能独霸川大防寒独门秘笈！

让我们欢迎它们压轴出场！

▼

黄金秘笈：静静地，泡在图书馆里

窗外寒风呼啸，

你一头钻进图书馆里，耳畔只剩静谧

捧起一本书、安静地做题

温热的水杯放在桌角、笔尖在纸上游走

图书馆的暖气舒服极了

在温暖的图书馆里呆上一天

将所学知识进行梳理

身心都得到极大满足

有书，有温暖，

这个冬天，我们约自习呗！

终极秘笈：和川大人在一起

如果你厌倦了冬日的灰灰天空，

请你和川大人在一起，

你的生活将变得多姿多彩。

如果你在刺骨的寒风感到孤单，

请你和川大人在一起，

你的内心会感到温暖与充实。

因为，在川大

无论是和学生还是老师相处

都会带给你不一样的温暖呀

各位，冬天快乐！

大川就……先去加秋裤了~

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大川

文 / 杨思嘉 孙铭泽 张庆琳 张润花

图 / 刘清清 陈楠 李欣哲 部分源自网络

手绘 / 陈思危

 编辑 / 张鸿腾 

 责编 / 曹丹