太极、八段锦、京剧……多门课程邀你体验让传统文化浸润退休生活

传统文化得以传承，其精华的巨大价值已历经考验，后人享用这一精神文化硕果，让传统文化浸润退休生活，收获的一定是有品质、有格调的身心。目前，“半岛老友大学堂”已正式开学，秋季新学期，多门传统文化课邀您亲身体验。

养生课：不小众很刚需

《黄帝内经》和养生相结合，将经典名著应用到日常身体保健，没有枯燥难懂的理论，重在介绍常见病的自我调理，不仅适合大众，更是退休人群的刚需。

【主讲老师】唐光华，大连职业技术学院教授，师从首届全国百名中医白长川教授。

【上课时间】每周四上午9：00

【上课地点】半岛晨报社六楼

传统文化课：智慧过人生

同样是百岁人生，有的人能感受到生活的美好；有的人却认为苦才是生活的底色。谁的人生不尝遍酸甜苦辣呢？我们当用智慧过人生，学习如何让退休生活逐渐过得舒展自在。        

【主讲老师】宿岿岚，大连外国语大学文化传播学院副教授、《周易》文化研究者，出版专著《易经今读》、教材《周易概要》等。

【上课时间】每周四上午10点15

【上课地点】半岛晨报社六楼

冥想养生沙龙：身心灵共修

太极、八段锦、站桩、冥想……一堂课融合传统文化身心灵共修精华，格外适合退休人群的健身、养心方式，在过程中让整个人的状态得以提升。        

【主讲老师】张海博（阿净老师），武当三丰自然派第二十八代传人、武当玄武派第十七代传人、道家非物质文化遗产功法传承人、轻聆颂钵首席疗愈师、国际认证冥想导师；

【助教老师】于平，国家武术六段，陈氏太极拳拳师，武术套路三级裁判员。

【上课时间】每周四下午1点30

【上课地点】半岛晨报社西二楼

京剧沙龙：传承国粹艺术

零基础学戏，有热爱就够！自己玩票多年，想找群志同道合的老伙伴一起玩，还有机会走上辽台春晚的舞台，“半岛老友大学堂”京剧沙龙是您的不二选择！       

【主讲老师】杜香莲，擅长老旦，创建八一路街道桃山社区首支民间戏曲艺术团，多年来始终从事京剧公益宣传及推广工作。

【上课时间】每周四下午1点30

【上课地点】半岛晨报社六楼

●报名方式：扫码添加“半岛老友乐02”微信好友，发送“课程名称+姓名+电话”即可报名，还可进入相关兴趣群互动分享，结友交流。若有疑问，欢   迎拨   打电   话   ：0411-82481017（仅限工作日9：00-16：00）了解详情！        

●公交路线：乘4路、12路、404路、541路、702路公交半岛晨报社站点下车。

来源：半岛晨报、39度视频记者杨雪

编辑：任鹿

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