5000条成年人的松弛状态里，藏着反内卷的秘密 | 有数

这里有 100 种可以让你松弛下来的方式。

下一次，当你烦躁、郁闷、无聊、焦虑的时候，也许可以试试：

- 和天空、山峰、云朵、夕阳、湖面合个影。

- 整理书柜、衣柜。

- 冥想半小时，只专注于呼吸。

- 多好的晚上啊，天气不燥，瓜果正香，天光又最长，去散散步吧。

- 尝试一件自己不擅长但感兴趣的事，比如表演、开放麦。

- 看书，无人打扰。

- 爬个山，在最后一丝暮色里下山。

- 睡个好觉。

- 给房间大扫除。

- 和家人一起逛小区，逛附近公园。

- 过一个悠长的假期。

- 在黄昏余晖下吹着温柔的风，略带喧闹的小巷口边一个人坐很久。

- 吃到好吃的美食，“yyds”。

- 运动完后的食物总是特别香，配着综艺看更下饭呢。

- 空气里都是香薰蜡烛的味道，开始一边听歌一边涂身体乳。

- 时光静好，一屋两猫。

- 最近在试着过一种规律的生活，早睡早起，认真工作。

- ……

希望每个人都能找到自己的 inner peace。

作者 / 章靛

设计 / 卫瑶

运营编辑 / 胡雅婷