新知｜工作绩效上不去，有可能因为你的家庭关系糟糕
对很多人来说，和家人吵架冷战也许早就是司空见惯了。然而，你也许不知道的是，一个人在家庭生活中遭遇的种种不顺，可能会影响到他在职场中的表现。
这些负面情绪，小则关系到你能否顺利完成绩效考核，升职加薪，大到影响你能否胜任管理层，走上职业巅峰。
林玉萍｜Sandy LIM
时常有人告诫我们，不要把家事带到工作场合，也不要把工作压力带回家。
在当下这个工作里里外外分不清的时代，人们的工作时间变得越来越“灵活”，很多人不得7天/24小时保持工作状态。要想在工作和生活之间划清一条界限，变得越来越困难。
过去的几年里，我一直在研究家庭不睦与职场和商业生产力之间的关系。 家庭冷暴力，即那些非暴力，但粗鲁又缺乏尊重的举动。家庭冷暴力有多种形式的表现，它们对受害者所产生的影响也千差万别。 比如，某个人认为稀松平常很快会忘记的事情，对于另一个人来说，可能就会造成严重的心理伤害。家庭环境对工作绩效产生何种影响？这一议题，学界此前鲜有研究。
家庭冷暴力包括讽刺、贬低、咆哮、孤立等，尽管并非所有的行为都有意要对家庭成员造成伤害。
有些公司会制订一些办法，来约束职场冷暴力。比如，有的公司会让人力资源部门出台相关规定，或者把条款写进雇佣合同里。
而在家庭生活中，人们不可能像在单位一样对家人的行为做出规定，多数都是平常的习惯而已。因此，家庭成员之间对彼此行为的忍耐底线，可能就会不一样。 比方说，一个人认为可以接受的行为，另一个人可能就觉得不可饶恕。有时，这就使得一些负面的行为在家里反复出现。 近年来，员工的身心健康和心理压力调适越来越受到重视，很多雇主都对职场暴力采取“零容忍”的态度。然而，几乎少有雇主能够理解到，来自员工的家庭矛盾和家庭冷暴力，其实也会影响他/她的工作表现。还有很多公司领导认为，家庭冷暴力对员工没什么实质性伤害，并不需要大惊小怪的。 对于企业来说，正确认识家庭冷暴力的影响，关注那些敏感脆弱的员工，其实是十分重要的，甚至能够让企业避免在员工福利和生意之间做出妥协让步。
我们在研究中，对200多名公司雇员做了调查。从中发现，家庭冷暴力对他们的影响有点超乎想象。
我们发现，如果一个公司雇员在家里得不到尊重，他很有可能会把心理压力和沮丧带到职场，导致工作绩效的降低。如果他的家庭关系破裂，自我价值被贬低得一无是处，就会对工作的负面影响更加严重。 受到家庭冷暴力影响的员工，往往会感到担忧和焦虑。他们会不断问自己，为什么我会有这样遭遇，并苦苦思索如何解决这些问题。 这样的焦虑情绪如果带到工作场合，就会消耗他们大量的精力，让他们难以聚精会神地工作。进而，让他们陷入“不开心 – 低生产力”的恶性循环。 就像自己受欺负，往往就会欺负别人一样，在家受到冷暴力的雇员，可能会把冷暴力带到职场。 某种程度来看，是因为他们逐渐开始认为，这样的行为是“正常”的了。比如说，有一个员工经常对同事们说尖酸刻薄的话，他觉得他是在活跃办公室的气氛，但是他的同事们却深受其害。一些员工承受着巨大的心理压力，始终在怀疑自己是否能够改变家庭状况。
为了缓解家庭的紧张关系，他们可能会减少与家庭成员的沟通，把更多的时间和精力放在工作上。但其实，这样的做法只会适得其反，一心扑在工作上，只会加剧家庭和工作的矛盾。
公司一旦认识到，家庭关系会造成工作压力，并且会影响工作绩效的机制，就该发起有效的关注员工福利的项目。
比如，公司可以赞助一些“家庭心理沙龙”，帮助员工判断自己和家庭的沟通是否存在问题，教会员工如何应对这些问题，以最小化家庭问题对工作表现的影响。
其实，与肢体暴力不同，受害者们往往会选择忍受家庭冷暴力。而且冷暴力可能来自任何一个家庭成员，包括父母、配偶和孩子。
因此，员工可能根本不会认识到自己正在受到家庭冷暴力的伤害，也更难以意识到这会工作表现产生不利影响。
心理沙龙能够帮助员工了解家庭冷暴力，学习应对家庭冷暴力的方法，并认识到家庭关系对工作产生的影响。
新加坡政府就致力于推行亲子假、育儿假等计划，旨在为更多人创造一个和谐的家庭环境。
其实，我们需要认识到非常重要的一点，保持工作生活平衡，并不是意味着只有在拼命工作与照顾子女切换的选项。
其实雇主应该还有很多方法，可以帮助员工应对来自家庭的压力。要知道任何员工，不论已婚，还是单身，不管有没有孩子，都有可能受到家庭冷暴力的影响。相关阅读
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