特搜靓汤 | 春天潮湿易疲惫？“湿气克星”入汤，健脾祛湿效果好

正所谓千寒易除，

一湿难去。

想要去湿，

要先了解自身湿气在哪，

才能对症下药。

广州市中医医院（广州市针灸医院）治未病科副主任中医师-高三德：

祛湿主要有三种，一是芳香化湿，从上面化湿，如湿气在头部面部，头发、脸上会很油，可以吃些胡椒粉、辣椒或生姜，有芳香化湿的功效。

二是湿气在中焦，肠胃肝胆这一块，可用行气燥湿的方法，一般可以选择陈皮，它行气燥湿，还有白术也可以燥湿利水。

三是湿邪在下焦，下焦是膀胱、肾，妇科的湿热下注，下焦更多用的是茯苓、薏米。

健脾祛湿，

是最基本的祛湿方法，

脾气健旺，

祛湿才能彻底。

所以今天为大家推荐

参术大枣汤

参术大枣汤

【材料】党参15克，白术6克，茯苓15克，大枣3颗，鲜鸭肾1个。

党参、白术：有健脾补中的作用。

白术：有利水利尿的作用。

茯苓：可使湿邪从下走，淡渗利湿。

这个汤方贯彻中医扶正祛邪的治疗思想，扶正就是健脾，脾气健旺了，湿邪就不会内渗。对于患有感冒发烧、胆固醇高的人不宜饮用。

春季气候温暖潮湿，

导致外湿易入内，

街坊也可以适当运动，

让湿邪外泄，

有益身体健康。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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