特搜靓汤 | 你了解甲状腺吗？增强免疫很重要，乌鸡助你理气又散结！

临床上的甲状腺结节，

属于甲状腺外科最常见的疾病，

以女性和老年人多见。

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主任中医师-王文英：

甲状腺结节是甲状腺细胞经过特殊增生后出现的肿块，主要表现为甲状腺肿大。

大部分甲状腺结节属良性，对生活没有太大影响，如果特别肿物大，则需要通过手术切除。

大家可以对着镜子自己进行检测，通过吞咽口水观察颈前有没有肿物随之上下活动，也可以去医院进行B超检查，更为保险。

得了甲状腺结节的街坊

要调整好自身生活作息，

饮食上要注意避免

碘含量高的食物

那今天给大家推荐

香菇薏米乌鸡汤

↓ ↓ ↓

香菇薏米乌鸡汤

【材料】乌鸡1只，香菇12朵，薏米30克，陈皮6克，浙贝10克，红枣3个。

香菇、乌鸡：增强免疫力，营养价值高。

陈皮：理气健脾、燥湿化痰。

薏米：健脾祛湿消肿。

浙贝：化痰散结开淤。

【小贴士】

这款汤每周喝一次，可以抑制甲状腺结节的生长。如果有感冒发热等急性发热性疾病，以及湿热内蕴、舌黄的则不宜饮用。

除了喝汤，

平时还可以按揉这两个穴位，

有理气散结的功效。

广州市中医医院（广州市针灸医院）针灸科副主任中医师-张去飞：

1、膻中穴

膻中穴位于胸部前正中线上的位置，在前正中线上和两乳头连线的中点。

用指腹按压到有酸胀感时，变按为揉，一次5分钟左右，每天2次。

2、丰隆穴

位于小腿外侧，刚好是膝关节凹陷的位置与外踝尖连线刚好是十六寸，八寸取这条线的中点，另外一条胫骨前缘旁开两寸的位置。

先按后揉，每次5分钟，早晚各一次，可以化痰散结。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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