特搜靓汤 | 压力大常心慌手抖？沙参玉竹好滋阴，补充营养提益气！

随着生活节奏的加快，

生活压力加大，

导致青年人群中

患有甲亢的比例越来越高。

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主任中医师-王文英：

甲亢是由于甲状腺素分泌过旺导致的代谢率增高性疾病，最常见的病因是遗传，如果家中有甲亢患者的话，生活上要多加注意。

饮食上要避免食用高碘的食物，比如海带、紫菜、海鲜等海产品。

情绪上要保持心情舒畅，避免压力过大，保持好的作息、不要熬夜，这样可以减少患病的机率。

如果已经患上甲亢，

除了要注意作息，

避免进食高碘食物外，

还有注意营养的补充。

广州市中医医院（广州市针灸医院）内分泌科主任中医师-王文英：

患有甲亢的人，消耗会特别大，要进食足够的热量，保证能量供应。

同时也要注意不要剧烈运动，避免过多的消耗，同时也要保证水分的充足。

所以今天为大家推荐这款

高蛋白低脂肪的靓汤

沙参玉竹甲鱼汤

【材料（2-3人份）】甲鱼1只，瘦肉50克，沙参15克，玉竹15克，生姜适量。

鳖甲：滋阴潜阳、软坚散结。

甲鱼：含有丰富蛋白质、氨基酸，特别适合甲亢患者。

沙参、玉竹：滋阴清热、养阴润肺、益气生津。

这个汤可以起到滋阴清热的作用，甲亢患者也可以放心饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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