特搜靓汤 | 头晕乏力、心慌失眠？3味健脑好物，帮你摆脱头晕，恢复精力

有时候大家可能会出现

无缘无故头晕的症状

造成头晕的病因复杂多样

神经系统疾病、耳部疾病、

内科疾病、颈椎疾病

都会导致头晕

广州市中医医院（广州市针灸医院）脑病科主治中医师-梁颖愉：

头晕是有虚实之分的，临床上慢性反复的头晕发作，多数以虚症为多见，疲累时会加重，疲倦乏力、视物模糊或心慌都是虚症表现。

针对慢性虚症的头晕患者

今天梁医生就推荐了一款

补益气血的养生茶

帮助缓解头晕的症状

党参圆肉枸杞茶

【材料】党参10克，桂圆肉10克，枸杞子8克。

党参：补肺脾之气、养血。

枸杞子：养肝血益肾精、明目。

桂圆肉：补益气血。

【小贴士】

这个茶方偏于温补，有口干口苦、咽痛、便秘这些症状的患者不宜饮用太多，另外桂圆肉含糖量较多，所以糖尿病患者也不适宜饮用过多。

除了补益气血的养生茶方之外

今天还为各位街坊推荐两个

用于预防和治疗头晕的穴位

广州市中医医院（广州市针灸医院）针灸科副主任中医师-张去飞：

1、百会穴

百会穴位于头的前正中线上，前额发际上五寸的地方，简便取穴法是两个耳尖连成一条线，线的中点就是百会穴。

这个穴位具有振复阳气、补脑益髓、升清降浊、宣通气血的功效，治疗眩晕和预防眩晕非常有效。先由轻到重地按3-5下，再旋转按揉30-50次。

2、风池穴

风池穴位于头的后部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的一个凹陷处，将两手的拇指放到风池穴上，然后其余四指固定在头部，拇指由轻到重地按，按到局部有酸胀感时变按为揉，揉2-3分钟，一天按揉1-2次即可。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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