特搜靓汤 | 脾胃受凉易腹泻？来碗祛湿“四神汤”，健脾止泻，脾胃好舒服

在秋凉的季节容易伤脾胃阳气

脾胃升降运化失常

对于脾胃虚弱的人

在这个季节就要多加注意了

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科主任中医师-康宜兵：

在这个时候油腻、生冷食物吃太多的话，会加重脾胃负担，导致脾虚、水湿过盛引起腹泻，还可能伴有易疲劳、舌苔淡等表现。

脾虚、易腹泻的街坊适合清淡饮食，比如粥、汤、面这类的食物，也可以多吃扁豆、薏米、山药这些健脾祛湿的药材，少吃生冷食物和凉性水果。

除了平时要注意饮食之外

还可以试试今天推荐的这款

四神猪肚汤

四神猪肚汤

【材料（2-3人份）】茯苓15克，山药15克，芡实15克，莲子15克，猪肚1个，蜜枣2颗，生姜6片。

【小贴士】

建议煲的时候先将4味药材用布包起来，然后填入猪肚，煎煮的过程中让药性充分融入到猪肚里，味道会更好。

四神汤主要以健脾祛湿的药物组成，有健脾祛湿止泻的作用，但阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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