特搜靓汤 | 皮肤干燥易瘙痒？来碗香甜银耳羹，滋阴养颜还嫩肤

现在早晚温差较大

空气比较干燥

容易让皮肤变得干燥紧绷

而这个季节不少人

还会出现敏感肌的症状

广州市中医医院（广州市针灸医院）皮肤科主治中医师-刘敏怡：

敏感肌一般有起皮、干燥、红斑、小丘疹、瘙痒等症状。当出现这这些症状，就是皮肤在提醒我们要找到一个合适的护理方法。

所以在这个季节

有敏感肌的人群

建议不要吃辛辣、容易过敏的食物

如辣椒、牛肉、鱼虾蟹等

另外还要注意护肤的方式

广州市中医医院（广州市针灸医院）皮肤科主治中医师-刘敏怡：

日常洗脸建议用温偏凉的水，减少对皮肤的刺激。轻微敏感肌，可以用较温和的氨基酸类洗面奶；敏感肌比较严重的，最保险的还是用清水去洗脸。

我们一般建议敏感肌人群使用医用护肤品，相对比较安全。

那今天就给大家推荐一款

润燥护肤的银耳羹

苹果牛奶银耳羹

【材料（1-2人份）】苹果半个，银耳半个，红枣5颗，枸杞子10克，纯牛奶1瓶，蜂蜜适量。

苹果：调和脾胃，含有天然的保湿因子。

银耳：滋阴润燥，改善皮肤干燥、脱皮、紧绷的情况。

牛奶：富含蛋白质，有保湿效果。

蜂蜜：免疫调节，有助于排出体内毒素。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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