一起动起来！南师大体科院国家级健将教你如何宅家健身（一）

疫情当前，专家提议，在没感染病毒的情况下，民众各自待在家里就是最好的防护。那么，nnuers是不是在家里宅着不知道做什么呢？钟南山院士提醒我们在家也要多运动。除了和家人交流谈心、看书学习、聊天追剧，我们还可以跟着南师体科院的国家级健将老师一起锻炼身体啊！

范雯 《沙发锻炼体式》

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南京师范大学体育科学学院体操教师。前国家体操队运动员，体操国家级健将运动员，健美操国家级健将运动员，健美操国家级裁判员。

郭澄 《居家运动技能》

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南京师范大学体育科学学院羽毛球教师。羽毛球全运会冠军，前国家羽毛球队队员，国家级健将，国家一级裁判员，羽毛球社会体育指导员考评员。

陈晶 《身体素质练习》

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=s3060ffbs23陈晶

南京师范大学体育科学学院体操教师。体操国际级裁判员，前国家体操队教练员、运动员，体操国家级健将运动员。

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编辑 | 何富洁