抗疫大家谈之二|周红：青春，此时此地
“疫期”思考，大家共谈，让我们一起分享交流在疫情期间的感悟和心声。
周红，南京师范大学心理学院党委书记，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，江苏省心理学会理事，江苏省心理卫生协会常务理事，江苏省大学生心理教育专业委员会常务副主任委员，江苏省社会心理学会心理健康与咨询专业委员会副主任委员，江苏省高校心理健康教育专家指导委员会副秘书长。
在刚刚过去的几天，计划返校的同学，都如约归来。南师，等来了离开很久的你们。你们已经开始了不一样的大学生活：在宿舍网络学习，一米线排队就餐，篮球场限时限人，图书馆要预约……
像这样带着不舒服、不确定的新常态生活，过去20多年我们都未曾经历过。这次疫情以残酷的姿态挑战了我们的生活，也许很多人是带着厚重璀璨的期待向往着2020农历年之后好好振作，开启崭新的职业与学业生涯，制定读书和健身的计划，又或者企盼生活带来一个喜欢的人……疫情，给计划按下了暂停键。
是的，疫情已经给我们带来了可以感知的影响，它不仅挑战了医疗和公共卫生系统，而且几乎正在重塑人类社会的一切。在疫情大流行下，没有人可以独善其身。在和家人共同度过一个不确定的时期之后，“后疫情时代”终将会给我们带来更多的现实挑战和新的进步，而此时此刻，真切地陪伴着你们的是，学校、老师和同学。接下来的这些文字，我们试图去回应你的心声，理解你的困惑，支持你的改变。
在过去三个月，同学们的生活场景大抵这样：“推门即是餐厅，提箸即享饭菜”，“门外爸妈，门内我，小小天地我做主”，“我上网课了，你们别打扰”，“刷剧时的不眠不休，‘吃鸡’时的酣畅淋漓“，“妈，我的衣服你帮我洗一下哈”……
然而，接下来，你们面临各种有条件限制的，有管理约束的生活。室友同时或错时网课，我们要考虑如何不影响他人；举步出门时，我们要带上口罩，保持距离；近在咫尺的图书馆，却总是约不进去；看得见的篮球场，摸不到的篮球框；还有进不了校门的外卖，逛不了的东城汇……
这些变化，都会让我们有些不适应带来不舒服的感觉。感觉源于认知，我们越是能够理解这样的变化是为了守护更安全的校园，就会逐步理解，接纳认同，积极应对。在这样的调适与磨合中，我们完成“从舒适到调适的转换，从自由到自觉的转换，从个体到集体的转换”，让自己更好地适应当下的校园生活，不负青春。
有一天，我们会发现，曾经勇敢经历的各种不适，会成为新的成长资源，助力我们未来的人生。
二、与“不确定”对话
疫情何时结束？疫苗何时出来？危险何时解除？……这些不确定的问题，正影响着世界的每个角落，每个行业，校园也不例外。当我们纠结于这些无法掌控的不确定时，就会感到焦虑，慌乱，无助，甚至愤怒。而当我们试着去看这些不确定，并和它们对话的时候，或许，我们就能寻找到合适的方式来应对它。比如，当我们烦恼于“疫情何时结束”时，不妨告诉自己“这不是我能控制的，而我能控制的是努力保护好自己”；当我们焦虑“研究生复试究竟什么时候开始？”，不妨对自己说“这不是我能左右的，能做的是安心复习，随时准备”；当我们着急“何时开始线下教学？”时，不妨对自己说”何时上，怎么上，估计得看疫情，我着急也不管用，能做的是按照学习计划，稳步前进。”
这个世界，能确定的就是充满各种不确定。而稳定世界最快的方式，就是助力自我，稳定自我，成长自我。
三、与“不着急”较真
我们知道，校园里有一群着急的同学，同样有一群不着急的同学。这段宅居宿舍的生活，听不见父母的唠叨，躲得了老师的催促，看不见任务的压力，一切好像慢了下来，开始变得不那么着急了。
“毕设好了吗？”“什么时候毕都不知道，急啥？”；“准备考研吗？”“考研政策变不变还不知道，急啥？”；“雅思准备咋样了？”“雅思啥时候开考还不知道，急啥？”。
在世界几乎停摆的日子里，我们开始习惯了“不着急”。
仔细审视一下“不着急”，是哪一种？
有一种不着急是随口说说，实际上却时刻准备，跬步千里。
有一种不着急，是心情不定，目标不明，任务不清，所以，“不着急”就成为躲避任务，不愿行动时的遮挡。
青春的脚步，可以有“不着急”，那是一种目标清晰，行动及时，不受打扰的从容。但是，那些模糊目标，拖延任务，自由松散的“不着急”，则会让我们的成长远离期待，徒增困惑，遭遇困境。
所谓的自律，就是行动于要求之前，坚持于变化之际。
在结伴宅居的日子里，别被自在的环境，松散了奋斗的热情。适度的约束，适度的着急，有利于我们更好地规划，行动和成长。
四、与“不敢为”碰硬
从疫情蔓延全国，到席卷世界，我们再次体会到家国一体，世界共通的重要性。在灾难来临之际，一批又一批的医护工作者，公安干警，志愿者，社区工作者……他们冲在危险的一线，守护无数生命的安全。他们活成了民族脊梁，帮我们挡住了危险，照亮了前方。他们放下小我，忘却生死，做了很多人想为，但是“不敢为”的事情。
举国抗疫时，90后，00后的医护人员有1.2万人，占整个援助队伍近1/3。他们一边顶着“卖萌”、“长不大”、“脆弱”等标签，一边用行动诠释着“勇敢”、“担当”、“无私”的品质。脱下防护服，他们都是孩子。他们不是不惧危险，不怕死亡。只是，他们懂得责任担当，社会急需，懂得没有国安，哪来家好？！所以，他们不计安危，逆行出发。
从来没有天生的勇敢，只有责任压肩时生长出来的勇气。在这次抗疫中，我校环境学院王凤贺老师奋战武汉30余天，支援火神山医院医疗废物应急处置工作；心理学院全体党员师生，很多日夜的竭心尽力接听求助热线；教育科学学院的殷飞老师为无数家庭送去安心指导；外国语学院的翻译组老师火速翻译医药书籍…… 这些勇敢的南师人，让我们看到了专业担当，大爱情怀！
我们期待，这样一种担当和情怀，薪火相继，代代相传。
……
亲爱的同学们，安静的校园，因为你们的归来，被温暖点亮，被力量唤醒：
田径场上的结伴奔跑，看到你们“脚踏实地，活力奔放”的样子；
学正楼下的隔坐而学，展现“读书不觉已春生，一寸光阴一寸金”的画面；
宿舍楼里的促膝长谈，海阔天空，讲述着这三月以来的发现和思考；
校园里，迎接你们归来的辅导员，安心的神情写着“春风十里，不及你回归院里”。
……
就这样，你们回到了这里，和学校，老师，同学，朋友共同面对这些不确定和新挑战。没有人会确切地知道，后疫情时代会发生什么，但是这个时代中所有的见证和亲历者都会相信，危机也会给我们带来机遇，塑造更健康的生活态度，更包容的为人心态；更先进的科学技术，更人性的管理方式；更有效的治理模式，更善良的与世思维，在共同度过这个时期之后，后疫情时代终将美好同学们此时此地的青春。
周红
2020年4月26日
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编辑 | 陈权