你在超市买到的牛奶是“真牛奶”吗？
你买到的是“真·牛奶”吗？
现在超市里牛奶种类越来越多，要看清，别被忽悠啦！
乳饮料
真相：不是牛奶，而是饮料！
在卖牛奶的柜台上，你可能会经常看到一些叫“××乳”的产品，酸酸甜甜的口感，受到很多孩子的喜爱。
因为沾了个“乳”字，很多人多半以为顶多是加了糖的奶，但如果仔细看配料表，你会发现，“××乳”的配料表第一位不是牛乳，而是水！
这些乳饮料是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。如果想补充牛奶所含有的营养成分，还是必须选择牛奶。
调制奶
真相：奶里加水、添加剂
这个调制奶，明显比乳饮料有格调多了。调制奶添加了其它成分，虽不是纯牛奶，起码第一位还是牛乳。
不过，这些调制奶真的是“健康奶”吗？核桃奶、红枣奶、麦香奶等都属于调味奶，核桃或红枣添加量能从配料表上看出，添加量往往十分有限。浓浓的核桃和红枣味往往是香精的功劳。
儿童奶
真相：糖分略高
儿童牛奶的秘密武器就是“甜”。为了吸引小朋友，牛奶中都会加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道，一旦喝了这种有甜味的奶，再换普通奶就难了。
除了口味上的诱惑，还会无形中增加孩子摄入的能量，增加长胖的风险。至于添加的营养成分，比如鱼油、益生元等，虽然都是利于孩子生长发育的好原料，但含量很少。
儿童牛奶不是“大坏蛋”，但也不是儿童的必备品。平时好好吃饭，再喝点普通的奶或酸奶，对孩子来说已足够。
早餐奶
真相：营养不及纯牛奶
早餐奶一般都是由鲜牛奶、白砂糖、麦芽粉、果蔬纤维等制成，因加了糖及麦片等，味道香甜，但同时也把牛奶稀释了，蛋白质含量有所降低。所以早餐奶的营养比纯牛奶要差一点。
如果你有充足的时间吃早餐，那么就买纯牛奶好了。再加适量主食、坚果以及果蔬，营养齐全。
高钙奶
真相：没有必要
事实上，牛奶和酸奶本身含钙丰富，高钙奶的钙含量并没有高出多少，意义也不大。
另外，高钙牛奶中添加的这些钙，很多都是碳酸钙、乳钙等，人体吸收利用率有限。
可以看看纯牛奶上的配料表，配料表就是鲜牛奶，营养相对于其它的奶制品属最佳的。
对于牛奶呢，其实越简单越好。不是说其它奶不能喝，只是说，它们和你想象中的可能并不一致。要买奶的话，以后去超市就要注意分清啦~
你的“屁”都去了哪？
因为体内有气需要排出。
身体内的气体主要有两个来源：吃饭、说话时不自觉吞入的空气；食物在消化道分解、发酵产生的气体。
有三种渠道：
②也是往上，气体会被血液吸收，经由肺的代谢呼出；
③是随着肠道的蠕动向下，通过括约肌（菊花）排出，也就是放屁。憋回去的屁去了哪里
这要分两种情况来说明：
如果因为场合不便等原因暂时地把屁给憋住了，那么，这些气体会返回到大肠内，等下一次的“释放”。
Ps：有些小伙伴觉得漏出去了，其实还是因为没憋住。
但若是一直憋着屁（比如一天都憋着不放），大量的气体堆积在大肠内，往下通不了，我们的身体就会找另外一条路：屁中的部分成分会透过肠道粘膜重新被血液吸收。
不太可能。
但是气体一旦进入了肠道，就很难再往回走。因为肠道是永不停歇地向下运作，将消化的食物推向肛门。气体是难以抗拒这种力量而回到胃部的。
可是，憋住不放的“屁”还是有可能从嘴里出来的。
长时间憋屁，会让屁被血液吸收吗？被血液重新吸收的气体，会经过血液循环到达肺部，通过肺的代谢，从嘴或鼻呼出来。不过，因为经过了这一过程，气体的成分发生了改变，也没有臭味，不再是屁了。
说中毒，这也就太严重了，不过确实经常憋屁会影响人的身体健康。
大量的气体堆积在肠道内，不利于肠胃的收缩功能，让人会有腹胀、消化不良的不适感。
屁中含有的臭气如氨气、硫化氢等被血液吸收后，如果超过了代偿极限，可能引起血液酸碱度的波动会让人感觉精神萎靡、头晕眼花、胸闷等。
所以，有句老话说了：有屁不发，憋出内伤，该放就放，可以原谅。
既然憋屁对健康不利，那么多放屁会有好处吗？
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凡事都有个度，超过了这个度，就会有不良影响，放屁也一样。多放屁，需警惕是疾病因素。
在排除了饮食的因素外，若是发现接连几天，放的屁明显多过了日常，还有腹痛、腹涨的不适，很有可能是疾病的原因——激躁性大肠症候群。这时，就得看医生了。
Ps：另外，屁放得少，也有问题。若是伴随腹部胀气的症状，就要考虑肛门直肠是否有毛病，如肿瘤、便秘、痔疮等。
附赠关于屁的小常识 ↓↓↓
①组成屁的气体中，99%都是无味的，仅有1%为带有恶臭味的物质。②屁臭不臭跟响不响基本无关，同排出的姿势有关。
③爱吃鱼肉的人，更容易放臭屁。
④大多数的屁是在我们无意识（睡梦中）被排出的。
⑤吃东西快的人，放的屁比普通人多。
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