一封碘写给人类的信
大家好，我是碘，在元素周期表中排在第53位，是在1811年被法国药剂师库特瓦发现的哦。我的名字可谓家喻户晓，这是因为我与大家的健康息息相关。但很多人只是知道我如雷贯耳的大名，却不太清楚我到底有多重要。那么，就请允许我做个自我介绍吧！
我是人体的必需微量元素之一。健康成人体内大约含有20~50毫克碘，以碘化氨基酸的形式集中在甲状腺内，以维持甲状腺的正常功能。当你缺碘的时候你的甲状腺会肿，所以碘化物可以防治你的甲状腺肿大。但如果在你生活的环境中，饮水、粮食和其他食物缺乏碘怎么办呢？别着急，你是不是每天都要吃盐啊？大部分的盐都是加碘盐，添加标准为20~30毫克/千克，这样你就可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证大家摄入足够量的碘。
有人说，缺碘的后果不就是脖子粗点，看起来不是大款就伙夫嘛！小伙子，可不能这样轻视我哦！告诉你，这样后果很严重！因为你的甲状腺和我是好朋友，我一进入你体内，甲状腺就会赶紧抓住我，和我一起合成甲状腺激素。但如果我不来，它就会想要让自己更强壮，以便拉住更多的我，这样，你的甲状腺组织会不断壮大，直观表现为“甲状腺肿大”！刚开始没什么明显的症状，就是甲状腺轻、中度弥漫性肿大，极少数明显肿大者可出现压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽等，有的人则会出现甲状腺功能降低的情况，智力及生长发育受到影响。如果你是个怀有小宝宝的准妈妈，就更糟糕啦！甲状腺素合成不够的话，供给胎儿用来促进生长发育的甲状腺素就会减少，这样会增加胎儿流产、先天畸形的风险，宝宝生下来也可能有发育迟缓、智力低下的问题！如果你不给你的小朋友补充足够的碘，碘缺乏就会影响他的身高、体重及骨骼、肌肉和性的发育！
看到这里，你是否已经开始盘算以后要多多摄入碘这种聪明元素？可是这样就会走进另一个误区：长期摄入过量的碘，可能引起甲状腺机能亢进症（甲亢）、甲状腺肿大、甲状腺机能减退等甲状腺疾病。别问我为什么缺碘多碘都会肿，这是因为你的甲状腺功能紊乱了。近年来，甲亢患者明显增加，其中以 “毒性弥漫性甲状腺肿”最常见。甲亢患者常有怕热、多汗、皮肤温暖而潮湿、食欲亢进却体重减轻、神经过敏、多言善虑、急躁不安、容易失眠等症状。如果不及时治疗，很有可能引发其他并发症，比如糖尿病，心脑血管疾病，而且甲亢危象的死亡率也在逐渐的升高。
你可能会问，那我是补还是不补啊？其实，你也别太紧张了，日常正常饮食，多食海带、海鱼等含碘丰富的食品，对于防治甲状腺肿大就很有效，至于是否需要在正常膳食之外特意“补碘”或“去碘”，要在经过正规体检、听取医生的建议后进行，切不可盲目行动。如果你需要服药治疗了，你要记住：一般甲状腺疾病需长期服药、定期复检，不可以吃吃停停、不看医生。如果是甲状腺机能减退，一般应从半片至一片规格为50μg的左甲状腺钠素片起用，每2-4周增加半片或一片，直至达到每日两片到四片的维持剂量。这是一般原则，患者个体日剂量应遵医嘱，不可自行用药。甲状腺机能亢进的病人要同时服用甲巯咪唑片与左甲状腺素钠片，以维持甲状腺的正常功能。
好了，今天就讲到这里了，我要去找甲状腺了，希望你能重视甲状腺，科学用碘，有问题多问哦！
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