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国家卫健委最新发布，基层高血压宣教片来了
最新调查数据显示，我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿。也就是说，每4个成人中就有1人患高血压。同时，高血压“后备军”也汹涌而来。高血压前期(139~120/89~80毫米汞柱)患病率高达4.35亿人。相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。
一起来看看吧！
为便于大家更好开展主题宣传活动和学习高血压防治知识，小编为大家整理了以下核心知识点，供大家使用：
1、《高血压患者生活中的注意事项》
2、《哪些高血压患者容易出现并发症》
3、《血压平稳后可以停药吗》
4、《熬夜对血压的影响》
为便于大家更好开展主题宣传活动和学习高血压防治知识，小编为大家整理了以下核心知识点，供大家使用：
在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。
高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
●18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。● 超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），应经常测量血压。●医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。●积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。●推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
●坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。● 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。● 减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。● 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。●戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
●绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。
● 降压治疗的血压目标：单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。●大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。● 大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。
高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗。基层医疗卫生机构通过国家基本公共卫生服务项目为35岁以上高血压患者提供长期随访管理服务。
高血压患者应加强自我健康管理，坚持健康的生活方式，遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。
尤其是现在夏天，人出汗比较多，人体产生的代谢废物会更多地通过汗液排出体外，肾脏负担减少，此时血压自然而然就降下来了，但这是“陷阱”。
一般高血压患者需长期、甚至终身服药，若擅自停药，血压波动过大，对身体的损害会更严重。
一般患者应经过4-12周的治疗使血压达标，绝大多数的长效降压药要发挥稳定作用也要需要1-2周左右。
不能迷信保健品等降压作用有些不法商家打着保健品降压不伤害身体的旗号大肆宣传，其是可能就是在里面添加了违规西药，大家不要盲目相信，要通过正规渠道诊疗。
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