甲状腺功能减退“十宗罪”

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精彩导读

　　甲状腺功能与全身密切相关，如果甲状腺功能不正常则人体无法正常工作。

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　　据统计，国外报告的临床甲减患病率为0.8%~1.0%，发病率为3.5/1000。我国学者报告的临床甲减患病率为1.0%，发病率为2.9/1000。

　　甲状腺可分泌T3和T4等激素。这些激素对人体的主要功能有重要调节作用，可调节体温、能量消耗、心率。甲状腺还可作用于消化系统、神经系统和女性生殖系统。

甲状腺功能减退十大主要症状如下：

1、疲劳：即使每晚睡眠8-10小时，仍然感到疲劳；

2、体重增加：减重失败或体液滞留；

3、精神状态存在问题：例如情绪波动、焦虑或抑郁；

4、激素失衡：经前综合征、月经不规则和（或）性欲低下；

5、肌肉无力，关节疼痛、肌肉痉挛、腕管综合症；

6、畏寒，手脚发凉；

7、皮肤干燥，皮肤增厚、皲裂，过度脱发，指甲变脆；

8、便秘；

9、记忆力下降，注意力不集中、反应迟钝；

10、喉咙肿胀，打鼾或声音嘶哑。

可通过以下方式改善甲状腺功能

1、适当补充碘，锌，硒，铁，维生素D和B族维生素。

2、适当补充酪氨酸、碘。

3、食用低麸质食品。

4、缓解压力并保护好肾上腺。做瑜伽等活动有助于肾上腺提高应对压力的能力。

5、每晚保证8-10小时的睡眠。

6、清除口腔汞合金物质。

7、饮食和周围环境中远离氟化物、溴化物、氯。

8、保持消化道正常，正常运作的消化系统对健康至关重要。

9、尽量找到甲状腺失衡的根源。

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