【警惕】患癌的年轻人，想告诉所有拼命的人：别拿命“拼”生活

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年纪轻轻就得了癌症，这是一种怎样的感受？

知乎上的一个回答击中很多人：还没经历完成长，就要经历死亡。

27岁患癌年轻人的生活

是多数人的写照

曾经，“癌症”是一个离年轻人很远的词汇；现在，得癌症的年轻人已经成为一个庞大的群体。

一位27岁年轻人患癌后，在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章，说到自己的经历，他讲到：

生病以来，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为我“懒”！

现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒，让我身体内的癌症基因天时地利，电光火石的激活了。

我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。到了晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂欢乐时光。自然也就睡得晚，经常熬夜。

没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间，我想我的描述你都懂。因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。^①

看完这位年轻人对自己生活的描述，相信绝大多数的年轻人都不陌生，因为这就是多数人的真实生活写照。

林清玄在《不紧急却重要的事》中说：“我们为了太多紧急的事，只好牺牲看来不甚紧急的事。为了加班，牺牲应有的睡眠，为了业绩，牺牲吃饭的时间；为了应酬，不能陪妻子散步；为了升职，不能与朋友喝茶。”

正是因为这样，也让癌症悄无声息的盯上了年轻人。

癌症

真的越来越年轻化

2018年国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示，2014年，全国恶性肿瘤新发病例为380.4万例，平均每分钟7人被确诊癌症，40周岁以下人群患癌几率增长明显。数据显示，年轻人群中癌症的发病率增加了近八成，乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌、甲状腺癌等越来越常见。^②

全国肿瘤登记中心的数据也显示：2000年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，2013年的数字变成了70个。

癌症的年轻化，并不全是因为“运气差”，很大一部分的原因在于，越来越多的年轻人生活方式不健康。

1、熬夜是家常便饭

《癌症日记》的作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说：12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。

而长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。解放军联勤保障部队第九OO医院（原南京军区福州总医院）肿瘤科主任医师欧阳学农2013年3月在健康时报刊文指出，熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。^③

2、抽烟喝酒

烟酒是多种癌症的元凶。吸烟会引发肺癌、饮酒易导致肝癌已经是众所周知的事情，而除了上述两种癌症，吸烟饮酒还会导致多种癌症。。

2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患上消化道/呼吸道癌症、肺癌、结直肠癌等。^④

3、一坐就是一整天

现代人由于工作、血液繁忙，经常一坐一整天，好不容易休息，也懒得动。但是久坐不动，也会增加患癌风险。

2013年围棋“棋圣”聂卫平罹患直肠癌，他在采访中回忆说“现在想来，我的直肠癌与久坐有关。我久坐的习惯也算是职业病，比赛的时候，一盘棋有时能下一天，一坐就基本不起来。”^⑤

而久坐办公室的人患结肠癌的风险也确实更高。贵州省肿瘤医院腹部肿瘤科主任医师王文玲2018年在健康时报刊文谈到，长期久坐不动，肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠癌的发病危险。^⑥

多关注自己

不要拿命“拼”生活

虽然现在的年轻人嘴里喊着“养生”，但是他们的养生可能只是给自己一个心里安慰，甚至连自己的大脑都骗不了！

熬夜了就涂最贵的护肤品、要喝酒了就在酒中加枸杞、吃了外卖不健康就多吃点保健品… …然而却没有真正的关注自己的身体健康，看似在养生的年轻人，身体却越来越差！

参加了《我是演说家》节目的周西，26岁被查出患上卵巢癌。她在节目中说“我好像永远也放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”然而，患病后的她奉劝每个人，哪怕留出一点点的时间，为自己的健康考虑。^⑦

因为生活没有如果，只有后果和结果。

不要等到身体“累到宕机”，才想让自己休息一下；不要感觉疼痛难忍，才想起到医院做个检查；不要等到无可挽回，才感到后悔… …

作家李碧华曾在《诱僧》一书中写道：“人生也不过七十，除了十年的懵懂，十年老弱，只剩下五十。那五十中，又分了日夜，只剩下二十五。遇上刮风下雨、生病、危难、东奔西跑，还剩下多少好日子？还不如要眼前欢笑。”

所以，年轻人，因为年轻，珍惜自己、保持健康，才是硬道理！

来源：健康时报

编辑：方洪秀、谢韵宁

责编：陈广泰

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