【干货】太痛苦了！每十人就有一人备受困扰，赶紧试试这几招

提醒！不正确的睡姿，可能对脊柱、颈椎带来不可预料的影响→【提醒】广州18岁少女脊柱侧弯，竟是一个姿势惹的！你可能也做过

你有拉粑粑的困扰吗？

生活中，便秘很常见也很痛苦

我国成人慢性便秘的患病率为4%-10%

有些患者往往反复就医或滥用泻药

严重影响了日常生活和生命质量

除了正规看医生

便秘的人怎么吃也非常关键

今天我们就来聊一聊

营养在慢性便秘中起到了什么作用？

手机横过来，一张长图告诉你↓↓

来源：邵逸夫医院

编辑：梁杰祥、朱晓华

责编：陈广泰

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