这位“老戏骨”的去世给我们警示！这种病已盯上1亿国人，钟南山这样建议……
2021年3月23日，演员张少华因病去世，享年75岁。张少华的家人发布消息称，自2010年9月至今，10年间张少华饱受“慢性阻塞性肺疾病”的困扰，多次住院治疗。
这样一位老戏骨离世，无疑让人感到惋惜。
到底什么是慢性阻塞性肺疾病？
小编给大家解答一下！
我国约1亿慢阻肺患者，
90%没有被查出来
“慢阻肺”是一种常见的慢性气道炎症性疾病，进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。
简单点说➡️老慢支/肺气肿严重了，出现了不可逆的气流受限（也可以理解为呼吸困难），就需要高度怀疑，老慢支/肺气肿进展到慢阻肺的程度了。
2018年在世界顶级医学期刊《柳叶刀》上发表的《中国成人肺部健康研究(CPHS)》的数据显示，我国慢阻肺患者人数9990万（约1亿人），已经构成我国重大疾病负担。
此外，慢阻肺也一直是我国主要的致死原因之一。据2017年中国疾病负担研究，慢阻肺一直位居中国主要死因排行榜前三。
慢阻肺患者多为中老年人。慢阻肺早期没有症状或者只有轻微的症状，当患者出现气促等症状时，往往肺功能已经损失50%以上，已经错过了最佳的治疗时间，而有70%的患者都属于这种情形。
如果不干预，发展成中重度的慢阻肺，每一次急性发作会加重一次，如果达到三次以上的发作，五年存活率不超过50%，发作次数越多存活年限越少。
专家指出，我国大约有1亿慢阻肺患者，可是平均诊断不到10%，也就是说90%的患者没有被查出来。在流行调查中发现92%的患者没听过这个病，也不觉得咳嗽、咳痰、憋喘是什么大病，更有甚者一边抽烟，一边吃药治病。
吸烟、空气污染、呼吸道感染……
都是诱因！
据《慢性阻塞性肺疾病基层诊疗指南（2018年）》中介绍，很多因素会促成慢阻肺的发生：
1. 遗传：已知的遗传因素为α1⁃抗胰蛋白酶缺乏。
2. 吸烟：吸烟是慢阻肺最重要的环境发病因素。九成左右的慢阻肺患者都有吸烟史。而且，吸二手烟、三手烟，与主动吸烟同样危险。
3. 空气污染：空气中的烟尘或二氧化硫明显增加时，慢阻肺急性加重显著增多。
4. 职业性粉尘和化学物质：接触职业性的粉尘及烟雾、过敏原、有机与粉尘、工业废气等化学物质。
5. 感染：比如儿童时期有严重的呼吸道感染史。
此外，家庭装修材料甲苯、甲醛、氡含量高，反复吸入过敏原引起的气道炎性疾病，通风不良的室内烧煤、木柴，长期职业性接触粉尘、工业性金属颗粒物及有毒气体，雾霾中PM2.5及PM10，营养不良、维生素A缺乏、经济条件差等也和慢阻肺的发生有关。
肺功能检查是金标准
慢阻肺正如其名，病情进展是个缓慢的过程，从正常的肺功能到气道出现狭窄、呼吸不畅一般需要10~20年。
肺功能检测目前是慢阻肺诊断的金标准。一定要到正规医院的呼吸科就诊，特别是第一次诊断时，最好到大医院呼吸科门诊做肺功能检测，因为检测完还要进行评估，也就是评估肺功能损害的具体情况，有没有气道炎症等，根据不同病情选择合适的药物。
对于40岁以上并且长期吸烟，伴有活动后气急、咳嗽咳痰等症状的人群，应尽早去医院进行肺功能检测，确认是否已患上慢阻肺。另外，建议年过40岁后在日常体检中，增加肺功能检查。
另外，国际上通用“6分钟步行测试”可以评估患者的心肺功能的情况：患者在平地尽可能快速走动6分钟，测量步行距离。
6分钟步行距离越短，心肺功能越差。当发现父母的检测距离进入上表的范围时，同时父母还有长期抽烟等习惯，请立即前往医院进行肺功能检测来确诊慢阻肺，早发现，早治疗。
1.拒绝吸烟和二手烟：慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史。而且吸烟时间越长，吸烟数量越大，慢阻肺的发病率也就越高。
2.注意厨房油烟：建议做饭时：尽量打开厨房窗户，开火前就要打开抽油烟机，炒完菜抽油烟机再开10分钟，能吃炖菜、拌菜就不炒菜，一定要炒菜油温控制在5~6成热即可，做饭用底厚一点的炒菜锅，每个月清洗一次抽油烟机过滤网。
3.中青年时多参与运动：中年人的心肺功能好，老年患慢阻肺的风险低。好的心肺功能，离不开持之以恒的运动。建议每天最好有30分钟的有氧运动，每周保证150分钟以上。
如果觉得这些方法太基础，可以学学2种呼吸功能锻炼方法：
1、缩唇呼吸
闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇（吹口哨样）缓慢呼气，同时收缩腹部；吸气与呼气时间比，维持在1∶2或1∶3即可。
2、膈式或腹式呼吸
把两手分别放于前胸部和上腹部，用鼻缓慢吸气时，腹部凸出，手感到腹部向上抬起。
呼气时经口呼出，膈肌随腹腔内压增加而上抬，推动肺部气体排出，手感到腹部下降。
另外，可以在腹部放置小枕头、杂志或书本帮助训练腹式呼吸；如果吸气时，物体上升，证明是腹式呼吸。
这两种锻炼方式每天训练3～4组，每组重复8～10次即可。
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