一套管理孩子所有情绪的“魔法书”，希望大家都不要错过它！
当我们还是孩子的时候，我们遇到过什么使我们不愉快的事情？我们该怎么办？晚上害怕黑黢黢的房间？不敢一个人去上学？隔壁班的高个大男生？老师上课的提问？亲戚总爱捏我的小脸蛋？
在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。
曾经的小孩子成为父母，尤其是成为从事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉献出一套帮助孩子成长的书：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的每一次。
由美国心理学会资深儿童心理学家撰写，专业插画家绘图，具有心理学背景的专业译者。
国内首套以儿童情绪管理和性格培养为主题的心理自助读物。
生动、有趣的故事场景，成长的道理蕴涵其中。鼓励家长与孩子进行更多互动交流。
书后附有“写给父母的话”，帮助家长与孩子共同成长。
幼儿园和小学情绪体验与性格培养课程的辅助教材，适合3岁以上儿童与父母、老师共读。
这是一套“魔法书”，他不但可以帮助孩子走出那些不愉快的小烦恼，而且还能帮助父母应该如何指引孩子正确看待遇到的每个麻烦。在购买的时候，我也建议父母们“对症下药”，不建议全部买回来给孩子一一讲解，还是需要当孩子遇到这方面问题，或者即将会有这方面烦恼时，在与孩子一起阅读。这样避免了孩子提前阅读而带来的小恐慌。本系列书适合3-6岁孩子进行阅读。
最后小编要说：书中自有解决办法的良药，但是平时多与自己的孩子沟通，了解孩子目前的想法和心思，这才是父母最为重要的。
《有时我会害怕》
小孩子可能会对很多东西感到害怕，这很正常。但这些恐惧几乎要超出了小孩子的承受范围!这本书将赋予小孩子力量！作者用小孩子的语言描述了不同类型的恐惧，并解释了它们是怎么产生的。小孩子可以按照本书提供的简单易学的方法来控制自己的恐惧感，并最终回到快乐的时光。
《爸爸妈妈，快回来吧！》
在父母出门期间，泰勒得去他最好的朋友辛迪家住几天。他们一起玩最爱的游戏，泰勒还很喜欢辛迪浴缸里的帆船和睡前的那杯热可可。但有时他非常想念自己家和爸爸妈妈。通过大家的帮助，泰勒找到如何克服“相思”感受的方法。当爸爸妈妈回家时，泰勒感受到了那份伴随成长而来的自豪和快乐。
《让孩子学会说“不”》
看似无关痛痒的挠痒痒逗乐事实上会给孩子造成相当的困扰。挠痒痒可能会造成孩子身体上的疼痛和刺激过度，并引发愤怒、失控、怨恨、被侵犯等不良情绪。本书讲述了这样一个故事，即孩子对令人感觉不愉快的触碰可以说“不”，哪怕这些触碰仅仅是无害的挠痒痒，即便这种行为是来自亲密的家人。
《不再害怕和妈妈分开》
小羊富丝害怕看不见他的妈妈。妈妈到哪儿他都要跟着。如果妈妈需要自己出去不带着他，他就会伤心地咩咩叫。在幼儿正常的成长过程中，常常会担心与父母分开。在极端的情况下，有的孩子甚至会因为待在和父母不同的房间而感到极度焦虑。本书提供了一系列的观点和方法，帮助孩子用积极的方式去看待事情，克服他们对未知的恐惧。
《不再害怕尝试》
小羊丽丝非常害羞，而且她还害怕尝试新东西。她甚至不能和其他小羊一起玩好玩的游戏。对于很多孩子来说，当想到可能会发生不熟悉的、意料之外的事情时，他们会感到非常焦虑。他们不能享受新的游戏、学习新的东西，而是抗拒、哭泣或者生气。这些孩子还会害怕与其他人互动，会回避多数社会活动。本书中的观点和方法，可以帮助孩子更积极地应对新事件和陌生人，克服恐惧。
《不再害怕又大又响的东西》
小羊富丝害怕又大又响的东西。对于很多儿童来说，响的声音和大的东西——不管是多么善意、安全，都会让他们非常焦虑。雷声、狗叫声、吸尘器声、大的动物、警报声、烟火声、大嗓门的大个子，还有高大的建筑物，都会让他们紧贴着父母，哭泣，或者逃跑。这些恐惧影响了他们的健康成长，让他们无法享受日常生活的快乐。本书中的观点和方法，帮助孩子更积极地解释令他恐惧的东西，克服恐惧。
《哈利去医院》
一个让孩子了解“去医院将会经历些什么”的故事。哈利病了，必须去医院。可他从来没去过那里，他觉得很害怕！医院里有很多不认识的人，他要接受注射，他还必须在陌生的环境里过夜。但是，在爸爸妈妈的安慰、医护人员的帮助，特别是他的毛绒玩具兔子巴尼的陪伴下，哈利最终了解到，医院其实并不是个可怕的地方。
《拉便便好疼！》
赖安很害怕用便盆。他害怕拉便便，因为他害怕会很疼，虽然他一点儿也不想这样。霍华德J.博尼特博士根据他在儿科临床中对患儿所采取的做法改编了这个故事。对于孩子来说，一次痛苦的便秘经历就会使孩子对顺利排便丧失自信。要让孩子知道，按照“便便方案”的步骤来做，养成健康的排便习惯其实很简单。
《我不怕疼》
本书通过漂亮的图画和安抚性的文字给孩子介绍了两种通过潜意识减缓疼痛的方式——想象和深呼吸。美好的想象不仅可以让大脑暂时忘掉疼痛，还能真正地在生理上让疼痛降级。深呼吸作为放松身体的方式，也能起到安抚的作用，从而进一步减缓疼痛。当疼痛比较轻微或短暂时，只借助这两种方法就能起到一定作用。当疼痛比较剧烈时，这些方法也可以作为综合止痛疗法的辅助手段。
《不要告状，除非是大事！》
麦太太的班里有19 名学生，19个爱告状的小家伙。告状现象在幼儿的现实生活中很普遍，他们常常会感到，如果没有大人帮忙，有些问题自己就是处理不好。这个为低年级学生写的故事温暖而幽默，提供了简单易行的指导，这样儿童就会懂得什么时候该自行解决问题，什么时候该去找大人。本书还附有给老师和家长的建议。
《上学第一天》
山姆长大了，该上学了。在开学第一天这个重要的时刻开始时，尽管有奶奶的再三保证，山姆还是很想念奶奶，并且对学校陌生的环境有一点点害怕。伴随着山姆交到新朋友并度过了有趣的上学第一天，我们能分享到山姆的快乐和憧憬。书中设有专供父母阅读的部分，可以帮助父母为孩子做好入学准备，使孩子能够充满热情并满怀信心地迎接这一具有里程碑意义的时刻的到来。
《伊莱家的谎言机》
伊莱起初似乎并不习惯于说实话，可之后的说谎以及推卸责任给他带来了一系列的烦心事儿。这让伊莱认识到，实话实说其实挺好的。爸爸妈妈，还有他的宠物狗达菲，更喜欢他诚实。小孩子说假话、信口开河，甚至故意撒谎是很普遍的。为了帮您更好地理解小孩子说谎背后的“真相”，本书正文之后还附有心理学家玛丽?拉米亚博士所撰写的“写给父母的话”
《好心的艾米》
“你太好心了！”艾米最好的朋友凯特说。艾米不确定“太好心”是指什么，但她很确定这样的感觉很糟糕。艾米不好意思说不，不懂得为自己着想，因为担心别的孩子会因此生气或不再喜欢她，这让她感觉很糟糕。在爷爷的帮助下，她学会了如何既与同伴友好相处，又能照顾好自己。当她不再是“太好心的艾米”的时候，每个人都更快乐，包括艾米自己！
《完美的萨莉:写给孩子的完美主义故事》
莎莉是个追求完美的小孩。在她看来，如果不能做到最好的那个，就意味着失败。她拖拖拉拉，回避新事物，总是拿自己和其他人作比较，然后认定自己还不够好。在老师和妈妈的帮助下，莎莉明白了错误是生活的一部分，每个人都会犯错。她学会了放松和尝试新事物，不再为做到最好而焦虑。她可以只是她自己，享受生活，这就是她需要做的全部。
《害羞的面条和兴奋的鸡蛋：儿童情感菜单》
我们所有人都会有各种情绪，开心、焦虑、害羞、害怕、伤心、抱歉、兴奋、孤独、愤怒、惊讶、困惑，处理这些情绪并不简单。怎样了解你的情绪，又怎样处理这些情绪呢？走进你的情感餐厅，你就会找到答案，做情绪的主人！“写给父母的话”解释了情绪教育的重要性，并教给父母帮助孩子了解他们情绪的方法，让孩子知道为什么他们会有这些情绪，当这些情绪变大、难以处理时他们该怎么做。
《不想伤心的男孩》
从前，有一个男孩，他不喜欢伤心。于是，他决定离开所有让他伤心的事情，然而逃离的过程使他完全陷入了痛苦之中。在他试图摆脱伤心的过程中，他明白了什么才是真正的快乐。快乐的关键不在于远离他的生活和他的情感，而是接受它们。
《我要了解自己：青少年情绪管理手册》
你会感到既开心又伤心吗？愤怒会令你情绪激动吗？你会嫉妒别人吗？为什么有些事情会令人感到如此尴尬？本书通过你身边现实生活中发生的事情、各种有趣的事实和关于感觉的小测试，介绍心理学方面的知识，有助于你体察到自己的情绪和感觉所透露的关于自己的、朋友的和家人的秘密。翻开这本书开始阅读吧！很快你就将成为自己情绪问题的专家。
《我要做自己：青少年自信和自尊提升手册》
你喜欢做你自己吗？你有自信吗？你认为会有人因为喜欢你跟你玩吗？如果你的回答是否定的，那么吗，不妨多了解一下这方面的知识。怎么才能建立自信与自尊呢？这本书有大量的技巧和建议，可以帮助你应对日常挑战。通过阅读本书，你可以发现自己的潜力，更自信地面对学校生活，面对朋友，甚至一切事情！
《戴眼镜的露娜》
戴眼镜不可怕，教孩子发现自我价值。有一个奇怪的名字已经让露娜够烦的了，更糟糕的是，她还要戴眼镜。如果她不戴眼镜会怎么样呢？看看露娜在经历了糟糕的一天后是如何发现自我价值以及眼镜对于她的意义的。孩子不喜欢戴眼镜一般是由于感觉自己与他人不一样而带来的焦虑感和自卑心理，露娜最后发现她在乎的其实并不是戴眼镜的事，而是父母是不是爱自己，自己是不是独一无二的。因此也许您的孩子不需要戴眼镜，但他同样可能在生活中遇到自我认同感低的时候，这本书将教会父母如何引导孩子发现自我价值，从而产生满足感。
《小猴穆奇不怕被嘲笑》
教孩子走出被嘲笑的阴影，建立自信。从前，在一片遥远的热带丛林里，有一只名叫穆奇的小猴子，他全身上下没有一根毛，穆奇的家人都觉得他可爱极了，他也很喜欢自己光滑的皮肤。不过，上学第一天穆奇就遭到了嘲笑。同学们从来没有见过不长毛的猴子。他们有的盯着他看，有的指着他“咯咯”直笑，还有的叫他“小秃子”。穆奇该怎么办呢？这个故事不仅为孩子提出了切实有效的建议，而且为家长和老师怎样处理孩子被嘲笑和欺负的问题提供了有益的指导。
《蒂比试一试》
告诉孩子勇于尝试才是最重要的。蒂比是一只永远也不能飞翔的小鸟，因为他有一只残疾的翅膀。虽然被其他的鸟儿嘲笑，但是勇敢的蒂比却仍然愉快地穿梭于丛林之中，并且认识了好几位新朋友：兔子兔伯特、松鼠萨拉……朋友们教会蒂比爬树、滑行、跳跃、隐藏——而蒂比每样都尝试过，也都做到了！最后，蒂比用他学到的新本领挺身而出营救他人，成为了一个英雄。这个励志故事告诉孩子们一个道理：生理上的缺陷并不一定会让你比别人差，勇于尝试才是最重要的。对于身体健康的孩子来说，更能鼓舞他们面对任何挫折要勇于尝试。
《小树》
教孩子面对挫折和伤痛，培养坚强勇敢的品质。小树在一场风暴中失去了自己的树枝和树叶，她表现出害怕、自责和担心等情绪，但她最终明白了，自己虽然失去了很多枝叶，但她还有深深扎根于土地的根、强健的树干和美丽的心，还能开花结果。这个故事还教会了孩子们一种“神奇快乐呼吸法”。
《珍妮好害怕》
珍妮和哥哥山姆感到非常害怕！整个早上，电视里一直播放着同一个新闻。珍妮的钢琴课取消了，爸爸妈妈也忘了给他们做午饭。珍妮和山姆想知道到底发生了什么，怎样做才能不害怕，他们的爸爸妈妈为他们提供了帮助。本书“写给父母的话”中，心理学家安·拉斯马森向我们解释了孩子面对暴力和悲剧会做何反应。她所提供的具体建议，能够帮助孩子找到更多的安全感。此外，她还表达了让世界变得更美好的愿望。
《双味情绪》
学会处理矛盾的情绪是孩子情感发展过程的重大挑战之一。在《双味情绪》一书中，作者通过一系列发生在我们身边的故事，讲述了一个非常普遍的经历，即同时感受到两种相对的情绪，这让我们很难受。第一天上学，我们既骄傲又害怕；小弟弟或小妹妹的到来，使我们既开心又伤心。这些例子能够帮助孩子认识并理解混合的情绪。在编后记中，心理学家简·阿农吉亚塔利用大量的篇幅就如何应对这些矛盾的情绪为孩子提供了指导，还为父母提供了具体的建议，以便他们帮助孩子处理矛盾的情绪，使他们的情感走向成熟。
《可怕的事情发生了》
谢尔曼·史密斯看到了最可怕的事情。起初，他竭力想忘掉，但很快他内心的情绪开始困扰着他。他毫无理由地感到紧张。有时，他会感到胃痛，他会做噩梦。而且，他开始感到愤怒并攻击他人，这使他陷入了麻烦。于是，他找到了梅普尔女士，她帮助谢尔曼说出了他试图忘掉的那件可怕的事情。最终，谢尔曼感觉好多了。
《别为父母的忧伤而烦恼》
对家庭来说，父母的情绪会给孩子带来很大的影响。如果父母得了抑郁症，那么他们所受到的困扰和痛苦同样会影响到他们的孩子，他们可能会变得害怕、孤独、焦虑、愤怒或者难过。然而，和成人不同的是，他们通常不善于理解和表达自己的情绪。尤其是在父母已经深陷痛苦之中时，他们因为害怕加重父母的心理压力，因此更加难以表达自己的情绪。这本书以互动的方式为孩子提供下列帮助：用孩子的语言向他们解释什么是抑郁症以及它的治疗方法；告诉孩子他们的父母能够恢复健康；探讨孩子经常会有的情绪；帮助孩子理解和表达他们的情绪；为孩子面对父母的抑郁提供实用性的建议；告诉孩子怎样做才能改善心情。对于正常家庭来说，父母也经常会出现突发性情绪失控的情况，也可从本书中获得启发。
《拯救浴缸》
克劳迪娅挑中一个看似普通却有一颗大大的心的浴缸，每天晚上她都玩着不同的洗澡大冒险游戏，和鲸鱼王子喝茶，或是坐火箭去月球。但是一天，克劳迪娅突然决定不再洗澡了。随着时间一天天过去，可怜的浴缸变得又空又干，它那颗大大的心也越来越孤单……这个奇妙的故事献给坚持说“不，我不要！”的孩子们。它以一种机智、奇特的视角来看待绝大多数家长都会遇到的孩子的固执。
《狮子不怕打针》
莫莉很担心。是她该去看医生的时候了，可她不想去。莫莉喜欢瑞安医生，但是她不喜欢打针！然而，运用想象，莫莉在最需要的时候，成功地寻找到了自己内心那只勇敢的大狮子。大部分孩子会害怕去医院看医生，而他们的激烈反应也会让父母陷入焦虑和恐惧。如果父母能帮助孩子想象，温和地转移其注意力，就可以帮助他们减少焦虑。家长学会书中的方法，您和孩子就都可以不再为去医院而烦恼了。
《魔法盒子》
凯西的爸爸又要出差了，凯西讨厌爸爸出差。不过这回，爸爸在临走前留下了一样特别的礼物，这件礼物让凯西觉得爸爸不在身边的日子没那么难过了。这本积极乐观、插图精美的绘本包含了很多有用的小贴士，能帮助那些要出差的父母和他们的孩子。
《大恩尼的新家》
这本书以舒缓的笔触肯定了小孩子搬家后的伤心、生气以及不安的正常感受。看到大恩尼慢慢在新家发现熟悉的事物，以及尝试新鲜的冒险活动，小读者或许可以得到鼓励，从而勇于面对他们生活中的搬迁以及其他环境的改变。
《心爱的毯子飞走了》
风儿轻轻地带着毯子在附近到处跑，拜访了很多动物妈妈和她们的宝宝。也没走多远，毯子又回到了杰克身边。它揭示了亲子之爱，并描述了如果心爱的毯子消失了会发生些什么事情。就像书中的杰克一样，许多孩子都有自己心爱的小毯子或毛绒玩具，晚上要搂着睡觉，到哪儿都攥着它们不放。在儿童探索世界并逐渐独立的过程中，这些过渡客体或安慰物扮演着重要的角色。
《拉塞尔的天空》
拉塞尔是个有自闭症的男孩。拉塞尔是个有着大大的笑容和爱他的全家的男孩。走进拉塞尔的世界，分享他们的照片和故事，从而深入了解这个家庭的真实生活。孩子们从中可以看到拉塞尔和他的全家所经历的事情，以及自闭症带来的惊奇和挑战。全面的父母须知提供有关自闭症的具体信息，并告诉父母如何对自闭症孩子和他们的兄弟姐妹提供支持，如何获取服务，以及花时间照料自己。
《输不起的莎莉》
莎莉任何事都喜欢是第一！在学校排队要第一，课间要第一个冲出教室。她甚至要第一个吃完奶酪通心粉！不幸的是，莎莉讨厌输，而这些让她性子火爆还伤了感情。她的同学在学校甚至给她起了“输不起的莎莉”的外号。在老师和妈妈的帮助下，莎莉学会了体育精神的规则。她可以学会对自己说“玩得开心就是赢！”
教导孩子具有“体育精神”并学会如何与他人合作是非常重要事。“体育精神”不是与生俱来的。孩子们从小就需要学习如何分享、遵守规则、控制情绪、努力，学习无论输赢都互相尊重、体贴、宽容。当孩子们学着对待失利，我们可以鼓励他们更加努力，改变或者重新评估目标，在逆境中坚持不懈。
《我当大哥哥了》《我当大姐姐了》
当家里有了新宝宝时，大孩子的世界会因此而改变，虽然他们也会兴奋和喜悦，但同时也会感到愤怒、嫉妒、恐惧和怨恨。他们会觉得，他们在爸爸妈妈心目中的地位被取代了，他们的需求也排在了小宝宝之后。他们需要明白爸爸妈妈爱每一个孩子，因为每个孩子都是特别的；他们也需要调整自己的心理，学会耐心和分享。
《妈妈，我真的很生气》
乔希生气时，他会扔玩具、破坏玩具，甚至打他的小弟弟。妈妈说，乔希应该学会用更好的方式来表达他愤怒的情绪。通过一张笑脸图，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人相处融洽，他的脸上也出现了更多的笑容。这本书为父母提供了一个简单有效的方法，帮助他们的孩子学会表达愤怒、受挫和其他难以处理的情绪，探讨了通过奖励计划调整孩子愤怒情绪和行为的方法。
《乌云之上有晴空》
当弗雷迪和艾西扭打吵闹着闯进他们父亲安静的书房时，他决定引导孩子们走上一段想象的旅程，穿过一片原谅的风景。
原谅是一种美德，它具有丰富的心理学传统，可追溯到一百多年前。通过儿童能够理解的比喻和漂亮的插图，恩耐特博士介绍了原谅的五个成分：内在价值、道德之爱、善良、尊重和宽容。当儿童想象这些比喻——例如飞到乌云之上，来到晴朗的蓝天——的时候，他们也开始接受和原谅一起发生的情感疗愈过程。他也对原谅与和好、纵容和找借口进行了严格的区分。原谅并不意味着软弱或屈从。它是一种强有力的行为，一份爱和宽容的礼物、一份医治愤怒和憎恨的良药，一个崭新的开始，或者是对更美好的世界的一份承诺。
《最好的朋友》
在这本书中，图图学会既拥有新交的最好的朋友，又和谷仓里的其他动物维持友谊。这个故事讲述了友谊的复杂性和重要性，孩子们在其中能看到自己的影子。
对任何年龄段而言，朋友都是人生存在的核心。朋友为生活增添了欢乐。学习建立友谊是儿童成长为全面并且情感健康的人的一种途径。朋友关系难免会出现动荡，此时父母应当引导孩子，给孩子提供帮助。书后给父母的建议中提供的信息包括童年时期最好的朋友和好朋友的意义等，另有关于父母如何帮助孩子建立并维持友谊的提示。
《当我安静下来》
这本书用美丽的图画和温柔的文字，鼓励孩子停下来，用心倾听，思考自己的生活体验和周围的世界。启发孩子用细心的观察和安静的冥想，发现那些在日常喧嚣的环境中被忽视的东西。
通过把注意力集中在当下、倾听各种各样的声音，孩子能够增强自我意识，对自己的思维和感受更加自信，并且由此增强自己的想象力和好奇心。不仅如此，《我要安静下来》还能帮助孩子更加了解自己。
《我要爱上吃饭》
讨论的是食物和感受的问题，当我们学会与自己的内在进行沟通，读懂身体发出的信号，吃多或吃少就不再会成为问题。食物并不像他们想的那么简单。更深的、隐藏的需要起了重要的作用。当孩子吃得不多也不少时，他/她也就学会了与自己的感觉进行沟通。一个能够正确觉察掌握自己感觉的孩子。也将成为一个理解他人，宽容自己的成人。与其端着饭碗追着孩子喂饭，不如给他/她讲一个关于食物和感觉的故事吧！
《我要更自信》
讲的是火鸡图图不喜欢自己。她的腿很瘦，她的羽毛是棕色的，她的头上没有毛。最主要的，她讨厌自己的咯啵一咯啵声。但当图图用她超级自信、超级有力、超级火鸡式的咯啵一咯啵声救了一群小鸡之后，一切都改变了！我们可以给孩子的最大礼物之一，就是帮助他们发现自己的自我价值感。缺少这种感觉的儿童经常会表达出“不喜欢”自己，并且缺少自尊和自信。这本书有生动的语言和有趣的图画，它能够让孩子们欢笑，同时接受他们自己的“咯啵一咯啵”。书后附有给父母的建议和方法，让父母能够帮助孩子找到自信。
《我要更勇敢》
这个轻松的故事告诉孩子：害羞不一定会影响一个人交朋友、获得快乐。萨米?山姆森害羞，他不敢和慈祥的米勒先生说话，尽管他们曾经是一个起看鸟的朋友，他不敢和卖冰淇淋的丹尼儿说话，尽管他很友好，但是有一天，当萨米最喜欢的狗斯巴跑丢了，萨米忘记了他所有的害羞，他想的一切就是找到他丢失的小狗，很快，他能够和每个人说话了。
儿童情绪管与性格培养绘本（7-12岁）《玩转篮球：应对压力的自我训练》
《我肥胖的秘密：珍娜是如何控制自己的情绪和饮食的》
《蓝芝士嘴，臭汗脚：怎样对付爱欺负人的家伙》
《三个好朋友：友谊可否长存》
《完美的莎莉：写给孩子的完美主义故事》
《好心的艾米》
《尿床事件》
《肚子痛事件》
7-12岁孩子最常见的心理问题是什么呢？
1.压力
压力来自于家庭、学业、同学交往、课外活动等等各个方面。面对压力，孩子会举足无措，或者产生各种负面情绪，想要逃避，觉得一切都很灰暗。
买一本《玩转篮球》送给孩子们吧，让他们知道自己并不孤单，世界上有很多人，包括成人都在承受着各种压力。
怎么应对这些压力呢？沃尔顿教练除了教塔克打篮球，更教会他一些关键的减压技巧：保持冷静，做适当的选择，把注意力放在值得关注的事物上。保持洞察力，控制小问题不发展为大问题。按照书中的“训练指南”，把这些技巧用到自己的生活中去，量身定做一套自己的抗压策略吧！
2.被欺负
真正的教育工作者一定知道，校园里发生的欺侮事件是非常常见的。很多成人回忆自己的童年，都有在学校被欺负的经历。一般来说，被欺负的孩子往往选择了沉默，更有甚者，会被拉入团伙，人生的道路从此不同。作为家长和老师，有责任和义务去保护孩子，作为孩子，也需要掌握对付“坏孩子”的技巧和方法。
《蓝芝士嘴，臭汗脚》给孩子勇气和智慧，战胜欺负人的人。
3.友谊
友谊在小学生的内心的比重会慢慢超过父母的爱，仅仅有父母的爱，但在友谊中没法得到满足的孩子，会容易不快乐。小学生烦恼的事情，十之八九与同学交往有关。
《三个好朋友》告诉孩子们朋友之间出现问题应该怎么做，不应该怎么做，要有开放的心态去接纳更多的朋友，让友谊更牢固。
4.自我
7-12岁的孩子渐渐开始认识自我，并且在意别人是如何评价自己的。这有时会让他们产生压力，《好心的艾米》总是不好意思说不，不懂得为自己着想，因为担心别的孩子会因此生气或不再喜欢她，这种委屈的心理又让她很不舒服。最终，她学会了如何既与同伴友好相处，又能照顾好自己，这让每个人都更快乐了，包括她自己！
《完美的莎莉》是个追求完美的小孩。在她看来，如果不能做到最好，就意味着失败。这让她做事总是害怕出错，回避新事物，总拿自己和他人做比较，认定自己还不够好，从而心情沮丧。在老师和妈妈的帮助下，她明白了错误是生活的一部分，每个人都会犯错。只有学会了放松和尝试新事物，不再为做到最好而焦虑，才能享受生活。
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