青春正当时|我院开展暑期“4＋X”活动（二）
为深入贯彻习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100 周年大会上的重要讲话精神，引领广大青年学生充分利用假期时间投身社会实践，促进我院大学生综合能力的提高，养成良好的学习生活习惯,我院开展暑假“4＋X”活动。
MEET AUTUMN
接下来，一起看看我院学子的完成情况及心得体悟吧
X自选项：社会实践
20思政一班陈丽妃
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作为一名大学生志愿者，奉献自己的爱心，身体力行地服务社会，是我们的义务与责任。感谢老师、同学和父母长久以来对我的支持，我得以参与到更多的志愿服务活动中去，献出自己的一份微薄力量，同时也收获了无尽的感动与快乐。
参与志愿服务，让我懂得了什么是志愿者，明白什么是“奉献、友爱、互助、进步”，体会到什么是“快乐义工、快乐奉献。”在这个暑期，我参与了多个社区志愿服务项目，服务时长达百余个小时。
赣县区自建房屋安全排查:
此次参与的自建房屋安全排查服务活动，我主要负责的是梅林镇范围内部分城中村自建房排查。这些房屋大多都于七八十年代建成，房屋大多错乱且居住大多为老人和孩子，因而排查时间长且难度较大。我和其他的青年志愿者们不怕苦、不怕累、不怕太阳晒，挨家挨户走访，对各自负责范围内的所有自建房进行全面排查。首先，我们对房屋产权人和使用人的身份信息进行核对；随后，对赣州市市政房屋系统各项数据进行填报，确认自建房无安全隐患，拍摄上传房屋正面照片；最后核对信息无误后进行提交。
此外，我和其他青年志愿者们充分发挥自身所学知识，向居民积极宣传自建房安全常识，引导群众排查和消除安全隐患，提高群众安全防范意识。
防溺水宣传教育工作:
夏日炎炎，随着气温逐渐升高，青少年溺水事故也进入高发期，如何提高他们的安全意识和自护自救能力，有效预防各种溺水事故的发生是关键。
暑期，我参与了我们社区开展的预防溺水宣传志愿服务活动。活动现场，我们志愿者给孩子们播放了“防溺水”动画教育宣传视频，讲解了防溺水安全和急救知识，发放宣传教育手册……通过生动有趣的动画形式告诉他们到陌生水域游泳的危险性。社区开展的防溺水宣传志愿服务活动，不仅增强了青少年及家长的安全防范意识，而且有效提高了青少年预防溺水的自觉性和识别险情的能力，为青少年营造了一个安全健康的成长环境和社区氛围。
我有幸参与了赣州市红十字会的应急救护知识培训来提高我自身的应急知识与能力，并顺利通过测试，取得了应急救护员证。在培训中，我不仅学到了理论知识，还通过真操实练，学会了如何在遇到紧急情况时切实有效地帮助他人。
赣县北高速路口核酸检测信息录入工作:
为助力疫情防控，我积极参加核酸检测志愿服务活动，在疫情防控一线留下自己的青春足迹和身影，用实际行动践行一名青年大学生的责任和担当。我曾在去年的寒暑假多次参与到这份志愿服务工作中，因此这份工作对我来说是比较熟悉的，当我穿戴好防护服和防护面具的那一刻，心中的使命感和责任感油然而生。在志愿服务活动中，我主要负责对外来返赣人员进行核酸检测信息录入工作。“您好，请出示您的健康码！”是我不断重复的话。穿着防护服，无法去卫生间，身上不透气，汗水很快将衣服打湿了，又因戴着口罩，哈气上升到防护面具上凝结成了水雾，视线不断模糊。这时候我才真正体会到了一线抗疫医护人员的艰辛，没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人，向那些长期坚守在防疫一线的医护人员致敬！我坚信疫情终将散去，让我们静候春暖花开，加油！
通过暑期参与的这些志愿服务活动，我深刻体会到了基层工作者的不易，今后也会在假期里积极参与各类志愿服务活动，在丰富自身社会实践经历的同时，也为家乡的建设贡献一份青春力量。
20思政一班陈丽妃同学参加自建房屋安全排查志愿服务活动
志愿服务
20思政二班姜文静同学参与疫情防控、“童心港湾”志愿服务
21思政二班熊炎怡同学参与省运会志愿服务
20思政二班凌婷
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在这个暑假，我选择了战鹰夏令营作为我自己的成长平台，战鹰夏令营让我成长了很多。
我们之所以能顺利完成两个月的公作，主要取决于大家的团结协作，在遇到问题的时候，大家能冷静下来思考如何解决。我在此次夏令营担任孩子们的辅导员，我们每天的工作就是和孩子们交流，引导孩子们独立生活，辅导他们学习，并监督他们完成暑假作业，写每日历行表。刚开始的时候，孩子们都不能适应离开家的生活，很多孩子都哭着要回家，但是我都能理解他们，我使出浑身解数去安慰他们，终于，孩子们还是乖乖听话，逐渐适应了这里的生活，看到孩子们的成长，我作为老师，也特别欣慰，为他们感到骄傲。
我们都希望，这些能给孩子们带来不一般的变化，能让他们在困难中意识到要坚强，要成长！孩子们成长的同时，我作为他们的辅导员，也成长了特别多，我学会了怎么和学生去沟通，怎么和家长沟通，怎么和领导沟通，提高了我自己的综合素质。军事夏令营的工作虽然很艰辛，但是培养了我艰苦耐劳的优良品质，有利于我未来真正走到自己的工作岗位上，能够更好地完成自己的工作。
工作过程中，八一建军节是让我印象最深的一天，今年的八一建军节，是中国人民解放军建军九十五周年的纪念日，在这个特殊的日子里，我也有幸体验了一次过“八一”的快乐，致敬最可爱的人，致敬最可爱的中国人民解放军，守卫边疆，保家卫国，他们守护共和国平安。灾难面前，挺身而出，他们是最可亲可敬的子弟兵。以报效国家为使命，为履行使命而战斗，这是他们的坚守。战鹰夏令营的教官都是退伍军人，他们的日常行为作风也无时无刻都在影响着我，我对他们有着深深的敬意，也希望我可以在这个暑期学到的东西运用到未来的生活和学习中。
20思政二班凌婷同学参加暑期兼职
20思政二班万禄娟同学在东乡区政务服务中心实习。
20思政二班谭子薇同学参与上栗县教育局党政办政务实习。
0220思政二班衷伟同学参与万安县政务实习，负责防溺水抗旱工作。
21思政一班叶葳同学参与定南县政府办政务实习。
04假期阅读
20思政二班袁甲卓同学读书笔记
图为19思政一班曹雯琪同学、20思政二班严子杨同学、21思政二班李玉香同学。
学习习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神
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体育锻炼
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伏尔泰曾言“生命在于运动”，生命不息，运动不止。适当的运动有助健康，愉悦身心，增强意志。可是，大数据表明，运动的人在少数，更多人特别是学生的运动量都集中在体育课上，在空闲时间更愿意睡个懒觉或者看看剧，确实，这种时光比运动舒服多了，很多人纵使嚷嚷着要减肥，也很少有毅力真的去坚持，去运动，我也是其中之一。很庆幸自己有这样的机会，可以借完成作业之由来督促自己做运动，这些天下来，我也曾动摇过，但是我坚持下来了，我发现坚持做完自己每天规定的运动量，真的会使自己神清气爽，困意和倦意也会一扫而光，做事情更有劲头，这种精神气是在别的事情上所体会不到的。
在体育锻炼中，我最重要的是收获了完成一件事情的成就感，这种少有的得意使自己更添了几分自信，觉得自己也能做到自己想做的事，一往无前，所向披靡。再回头想想这些天的运动时光，看着自己的小记录，觉得这件事也没有开始想象的那么难，虽然在过程当中，会觉得累，想放弃，想偷懒，但幸好，我坚持了下来，也收获了很多。
困难：1、一开始很迷茫，不知道做怎样的运动比较适合自己；
2、意志力差，觉得累想放弃想偷懒；
3、时间不固定，有临时的事打断；
4、事情一多就容易忘记，也被电视剧所诱惑；
5、天气和身体的原因，没能户外运动。
解决：1、多尝试了几种运动，找到了自己喜欢的，适合自己的；
2、多进行自我暗示，自我鼓励，找好同伴，跟小伙伴一起互相鼓励互相监督；
3、寻找空闲的时间，被打断后回来再继续完成；
4、给自己定了个闹钟，闹钟一响就催促自己去运动；
5、选择了室内运动瑜伽，运动量也能达到目标任务。
大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好 的习惯等，都具有深远的影响。大学生更应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。暑假这段时间的运动让我强身健体的同时也收获了运动的快乐，我也将继续保持运动的好习惯，养成良好的运动意识，让我的生活更加丰富多彩。
20思政一班
马禄豪同学
感恩帐
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学会感恩，是一个人的基本素养。有一种品德叫感恩，有一种幸福叫感恩。我们要心存感恩，感恩父母的爱和付出。
通过算一笔“感恩账”，用这种直观的形式，可以让我们更能体会到父母无私的爱和辛勤付出。我大概估计了我大学四年的“账单”，全部正常开支大约花费六至七万，这是一笔不小的数目。我的家庭收入一般，父母均是务工人员，他们每天辛勤工作，尽量满足我的需求，为我提供舒适的成长环境。我深知，父母挣钱不易，顶着沉重的压力，所以我更懂得要节俭，理性消费、适度消费，体谅父母的辛苦付出。我认为，父母的爱是无法量化的，不能用金钱去衡量父母的爱和付出。父母辛勤劳作让我衣食无忧，在我生病时给予无微不至的关心和照顾，在我遇到困难时给予支持和鼓励，在学业上提供大力支持，让我体会到人间温暖和快乐……父母不仅在物质和精神上提供条件，给了我生命，也教会我为人处事的道理，助力和陪伴我成长，父母的真诚付出和温暖陪伴让我感到幸福，也教会我懂得感恩。
“羊有跪乳之恩”，羊尚且如此，更何况是作为人类的我们呢？我们不能把父母的爱和付出认为是天经地义的，我们要学会感恩，怀着感恩的心去体谅父母、照顾父母、孝敬父母、理解父母、感恩父母。虽然我正在读大学，尚且没有太大的经济能力去回馈父母的爱，但是至少，我可以通过努力学习，用良好的成绩来报答父母。其实，感恩父母的方式和途径还有很多，通过帮助父母做一些力所能及的事，例如做家务来减轻父母的负担，不仅让自己更加能体会到父母的艰辛，也用这种方式来表达对父母的爱。对父母表达爱意，不仅可以通过言语表达，更要落实在实际行动中。在假期，我会通过给父母做家务去表达对父母的爱以及节俭生活。学会感恩，首先要树立正确的思想意识，培育美德。然后知行转化，将感恩父母的思想融入到具体实际行动中。对于父母无私的爱，我们必须学会感恩，报答父母的辛勤付出，体谅父母的不易，感恩要落实到具体实际行动中。
通过算“感恩账”，我更深切直观地感受到父母的爱和付出。为了不辜负父母的爱和期望，我们要怀着一颗感恩的心，真诚地对待父母，做一些力所能及的事情去报答父母的爱，要落实到具体实际行动中。
21思政二班黄亚婷 >>
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图文：马克思主义学院
编辑：王佳惠
责编：袁子文 罗晓晓
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