趣话IMU｜滴滴！@IMUers，你的网课指南来喽~
起居篇
一、调整作息
早八人，早八魂，早八人都是人上人！
即使是在家里，也没有什么能阻挡早八人的决心。要想有充足的精神去学习，良好的精神状态可谓是必不可少，因此我们的睡眠时间和睡眠质量一定要有保障，昼伏夜出的“夜猫子”们可得好好地倒“时差”啦！IMUers可以通过设置N个闹钟来叫醒自己。当然啦，起床铃声的选择也很重要，团团精心准备了提神醒脑又上头的起床铃声，不信你听了起不来～
第三套全国中小学生广播体操-----
现在开始～
听到这儿，谁的DNA动了我不说，毕竟从小听到大的声音最具杀伤力。《全国中小学生广播体操》《CCTV新闻联播开头音乐》一定是你闹铃的不二之选！
学习不要太疲惫，劳逸结合要注意。长时间坐在电脑前或手机前，容易腰酸背痛、伤眼劳神，所以休息时间也不要忘记活动筋骨哦～跳绳、开合跳、仰卧起坐、俯卧撑……健身同时释放多巴胺，既保持健康又能使心情舒畅。
生活中有诗有画有真意，IMUers在学习之余也别忘了培养自己的兴趣爱好～在团团看来，唱歌、写作、阅读或是做手工，都是不错的选择！好物种草篇
网课时间到，网课准备不能少。下面让团团给大家种草一些好物来帮助提高网课学习效率吧～
1. 电脑or手机支架。拥有一款支架，保持良好坐姿，和“低头族”说拜拜。
电脑
手机支架
2.电子计时器。学习时使用计时器计时，能有效帮助我们克服拖延症，成为一名合格的“时间管理大师”。
电子计时器
3.降噪耳机or耳塞。一款降噪耳机或者耳塞，助力打造安静学习环境，一键开启沉浸式学习。
降噪耳机or耳塞
学习指南篇
一、冲破课前难关
课前准备到位，课上效率翻倍。一个良好的学习氛围，对IMUers的学习是非常重要的！很多同学喜欢趴在床上或者瘫在沙发上学习，这样很容易在听课的过程中产生疲劳，不知不觉就会进入梦乡。瘫在床上的“网课特困生”们可要注意啦！IMUers可以为自己精心布置一个学习区，让人主动静下心来投入学习，保持良好的学习状态，让自己的网课生活“仪式感”满满哦～学习区
二、解决效率难题
网课时间虽然到，但学习效率可不能退步！居家学习，一定要制定适合自己的学习计划，拒绝拖延症和“三天打鱼两天晒网”的行为。如果实在难以控制自己摸鱼的欲望，不如让这些学习计划app来帮忙：
1. Forest专注森林。在你专注学习要放下手机时，在软件上种下树苗叭～接下来的30分钟里，它会长成一棵大树，如果你在这期间没忍住诱惑看了手机，这棵小树就会枯萎哟～
2. Study bunny。它可以通过线上自习养兔兔，为了给自己的兔兔打扮得漂漂亮亮，谁不会努力学习呢？
3. 须臾。这是一款以“一万小时定律”为理念设计的app，它可以帮助我们规划和追踪我们在一件事上所投入的时间，看着自己的学习时长，真的会成就感满满哦。
学习计划app
心态调整篇
学期末将至，IMUers是否感到些许的焦虑捏？其实IMUers可以早早着手复习，适应网课节奏，排除花式干扰，成为课堂发言mvp。同时要做一个积极向上的人，保持自律，有问题及时问老师，规划好作息时间，学习锻炼两不误，从此不是蕉绿人。在这里，让团团带IMUers立下flag：拒绝拖延，增加自律，告别焦虑！所以快来和团团有个约，在评论区写下你的期末flag吧！记得期末结束后来看看你的flag立稳了吗～
拒绝焦虑
以上就是网课通关的全部指南
希望每个人都能满星通关嗷
山海自有归期
风雨自有相逢
期待来年与各位网课专业户的线下相见
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策划:毛艺蓓
图片:旗帜内大往期推送，部分图片来源于网络
撰稿:毛艺蓓
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