“叮咚” 你有一份期末复习专用指南请查收！
转眼之间，秋日已逝
凛冬已至
风中有了冬的味道
期末考试也随之而来
面对即将到来的期末考试
你准备好了吗？
想象中的考试
《高等数学》《大学物理》《Python》
不在话下
真相却是
臣女愚钝，不曾读过
想象中的阅卷老师
经过一个学期的学习
你们一定收获满满
真相却是
您的最终成绩为59分
在为没有努力学习而追悔莫及
但在下一秒却为了缓解焦虑
再次拿起了手机
还是在向全世界宣告
我要复习了！
接下来却将时间都留给了你的朋友圈
又或者希望挑战极限
准备运用一夜速成法
企图临时抱佛脚
一朝获成功
还是已经看破红尘
看淡了世间得失
佛系复习 ，随缘考试
如果你打算这样度过复习周
那就大错特错啦
为此
团团特意为大家准备了
一份期末复习专用指南
快来查收
01
艾宾浩斯遗忘曲线➕知识复盘
艾宾浩斯研究发现：遗忘在学习新知识之后立即开始，同时遗忘的进程并不均匀。遗忘速度呈现先快后慢。简而言之，知识要及时复习，才能减少遗忘，加深记忆。
所以如果在复习时，存在前背后忘，知识总是存不住的情况。不妨利用艾宾浩斯遗忘曲线揭示的规律来合理安排复习睡前对一天所学的知识进行复盘，从而加深记忆。
02
“四象限法则”➕自我奖励
➕制定合理计划
1.四象限法则
事情按照重要和紧急两个不同程度进行划分，将时间合理分配——优先处理紧急任务，舍弃没必要做的事情。
2.设置自我奖励机制
在一个阶段任务完成后，给自己一点小的奖励，比如爱吃的零食，爱喝的饮料等等，以此来进行自我激励，增强满足感与学习动力。
3.制定计划
精确到每一小时的计划更有利于提高复习效率。合理的时间分配可以有效根据自己的能力进行学习，避免没有按计划学习而产生挫败感。
03
着眼课内知识➕思维导图
1.着眼课内知识
复习要着眼于课本以及老师的笔记，老师课堂所强调的知识必然是考试的重中之重，盲目寻找网传的复习资料反而会导致复习失去重点。
2.思维导图
将课本有针对性地进行梳理，深入掌握定义、基本概念，再细化知识点，在笔记中查漏补缺。一学期学习的知识十分繁杂，直接记忆难度较大，正确运用思维导图可以使知识的体系框架更加鲜明，形成完整的知识体系。
04
调整学习状态
1.改善作息时间
相信不少同学在上网课的时候难免会“放纵”自己，有时会晚睡晚起，导致在上课时昏昏沉沉。第一步要改善自己的作息时间，早睡早起，一日之计在于晨，在早晨记忆力最好时，可以复习以前的知识，从而达到事半功倍的效果。
2.体育锻炼
复习也需要劳逸结合，不妨用体育锻炼代替玩手机进行短时间的放松——体育锻炼能够通过肢体的活动缓解精神上的紧张，同时也使思维得到锻炼，有助于提高学习效率。
3.戒掉游戏
网课期间，需要上网学习，又有多少人不自觉打开了timi开启双倍快乐。可以选择先将其卸载，也可以在管控模式中限制自己的游戏时间。除了戒游戏，还要克制刷短视频的欲望，毕竟一旦进入短视频APP，时间就直接从白天变成了黑夜。
4.良好的学习环境
想要提高学习效率，一个良好的学习环境必不可少。如果有条件，就尽量去图书馆、自习室等学习氛围浓厚的地方；如果没条件，可以自己营造一个有利于学习的环境。首先，保持桌面整洁，拿走书桌上与学习无关的物品，防止在学习过程中产生干扰。 除此之外，还可以与他人一起学习，加入云自习室或与朋友相约互相监督开视频学习，保持专注。
5.自我暗示➕放平心态
积极的自我暗示不是过度自信，而是自我舒压的一种方式。在完成任务后，暗示自己“我已经很棒了”“我一定没问题”，认可自己的同时可以激发学习欲望，缓解压力。心态在考试过程中往往有着超乎想象的作用，在考试中放平心态，稳中求胜，可能会得到意想不到的成绩哦！
最后
团团祝大家能在期末考试中得偿所愿
押题全对，考的全会！
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