军训攻略奉上，祝23级小柚子顺利通关！
风吹过半
叶落轻声
在这秋高气爽的季节里
一阵秋风
吹响了军训的口哨
一幅动人的军训画卷即将展开
阿游也在此
为所有参加本次军训的小柚子们
奉上一份军训攻略
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军训期间容易出汗，身体里的水分流失较多，因此我们需要及时补充水分，带上一个水杯是很有必要的。当水杯中的水喝完以后，可以去各个摊位上补充。
军训强度比较大，在鞋子里面垫上舒适的鞋垫，能够缓解我们站立时的疲劳感，为军训供给更多的动力，所以备几双软软的透气的鞋垫。
军训过程中若身体出现不适或者磕碰会用到它们。此外，气温已经开始逐渐降低，小柚子们也可以备一些治疗感冒、腹泻的药品。
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防晒霜or防晒乳整日在阳光的照耀下，我们的皮肤也会受到影响，因此准备防晒霜很有必要。防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其是脖子。还要记得提前半小时涂抹，最好半天涂抹一次，预防晒伤。
军训期间可能下雨，带上一把雨伞不仅可以避免淋成落汤鸡，还可以预防由淋雨而引发的感冒。
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1补充营养军训十分消耗体力，因此需要及时补充营养。要多吃些高热量的蛋白质类食物，肉类、鱼类是首选的食物。也可以吃些水果加以补充，但不能以水果代替正餐！
02注意训练强度我们在军训过程中虽然强调纪律和坚持，但也是在身体允许的前提之下。倘若身体实在撑不下去，需要休息之时，不要硬撑，一定要及时向教官打报告！
03训后放松每天军训结束后记得做一些拉伸运动，等汗干了之后再洗一个热水澡。睡前躺床上再揉一揉小腿，活动筋骨，放松肌肉，以免第二天感到身体疼痛。
04注意休息军训对体能的消耗很大，所以睡眠质量很重要，晚上一定不要熬夜，拥有充足的睡眠才能保证第二天更有精神地锻炼。
英姿飒爽，步履铿锵
声震云天，号声响亮
青春启航
当少年遇上迷彩
就是军训最靓丽的风景
让我们通过一些图片
来一睹学长学姐们军训的风采
军训
一道别样的风景
开始漫长，回首难忘
每一次忍耐
都是我们毅力的考验
每一滴汗水
都是我们的成长的见证
23级的小柚子们
准备好为自己人生大色盘
增添一份靓丽的迷彩色了吗？
四川旅游学院新媒体中心
编 辑 | 蒋宇坤
美 编 | 王瑞鑫
责 编 | 章子璐
终 审 | 祖晓霞