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手脚冰凉，现在赶快艾灸吧，不然又迟了！
随着天气的转凉，一些艾友们已经觉得手脚冰凉了......是什么原因造成我们手脚冰凉的？如何改善？
从中医角度来说，手脚冰凉，是由于气滞血瘀，加上阳气虚弱，火力不够，气血不能正常地达到四肢末端。大多数手脚冰凉的艾友还有宫寒、胃寒！
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“阳池”就是蓄积人体阳气的池子，在三焦经上。灸一灸阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来，手会很快温暖起来。
艾灸取穴：大椎穴、命门穴、膻中穴、中脘穴、肚脐、足三里、涌泉穴
艾灸时间，每天一次；每次每穴艾灸30分钟；艾灸一周休息1-2天。如果因时间限制，这些穴位可以分2天灸完，但是要保证每个穴位的艾灸时间！
这种情况一般跟你下焦瘀阻、气逆有关；解决的最好办法是先敲带脉和推腹，然后再艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去，就会影响你正常气血的运行。
每天随时随地的轻轻敲打你的带脉及屁股300下以上！走路敲、看电视敲、等电梯敲....
早晚各一次，每次5分钟；稍微用力从喉结处一直推到下腹部，重点要在膻中穴、肚脐处都揉一揉。
每天艾灸一次，肚脐可以艾灸30分钟以上，其它2穴艾灸15分钟。
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