她素食11年，上过《焦点访谈》，将健身气功带入寻常百姓家！

【本期访谈由《千人行》栏目江苏常州的志愿者陈翔女士独立完成，拍摄采访+撰稿人：陈翔 ，欢迎广大志愿者来稿。】

△千人行第三十六期主人公：李志燕

1972年生，常州市天宁区总工会办公室副主任，国家级健身气功社会体育指导员，曾获评“江苏好人”，素龄11年。

第一次见到李志燕，是因为她上央视，当年她代表全国187万名社会体育指导员，接受央视《焦点访谈》记者宁柯的专访。

生活中的李老师，个子高挑、眼神纯净、身姿挺拔。正应了这句话——心中有爱的人，大多慈眉善目；心中有大爱的人，更是会透出一股灵气。

春节过后我们坐在一起聊起了素食，她说，儿童时期她一直病怏怏，经常感冒咳嗽，看病吃药是常态，因为失去过健康，才更加渴望能得到健康。但寻医问药许多年，鼻炎、冻疮、咽炎等问题一直断不了根。

2008年秋，她决心自救，想拜师学中医，有人推荐了一位自学成才的民间中医师傅。她接受师傅的指点，到上海参加“民间中医”学习班，去学习班的第一天，她惊奇地发现，所有的学员都在吃素，素食第一次引起了她的关注。

△李志燕素食后与群友分享的日常饮食1

对于她的好奇与疑问，老师送了一本《救命饮食·中国健康调查报告》给她。书是带回了，但她当年根本就没看，不过老师教的中医调理方法她一直在做。

冬天，她发现从1985年起手上每年必来的冻疮不见了，跟随她二十几年的鼻炎居然也不犯了，出门再也不用拿出纸巾随时擦鼻涕了，她兴奋地想起老师送她的那本书。

2009年5月，出于感恩和信任，她认真开读中医师傅送她的那本厚厚的书，书中的一个观点让她茅塞顿开：动物蛋白是强烈的促癌剂。书中描述的几十年大量的调查研究与小白鼠实验充分证明了这个观点。

书还没看完，她就想吃素了。于是5月下旬的一个周日，她决定不再吃动物蛋白，包括鸡蛋和牛奶。那天恰逢家里来了几个亲戚，她在附近饭店请客，正常点菜后，她向一桌家人宣布从今天始不再吃肉，只吃素食。大家非常惊讶和不解，可她真的我行我素，桌上的荤菜一筷都没碰。

因为懂得了素食的好，明白吃素的道理，目标坚定地吃素也就非常容易了。刚吃素的那段时间，她晚间自学中医，因素食而增加了饭量，她胖了，身体也更加健康了。

素食没多久后，另一给她带来身心变化的事物出现了——健身气功。

2011年9月，燕子有幸被常州市体育局选派去参加江苏省健身气功社会指导员培训，直觉告诉她这是件好事。

集“医、佛、儒、道、武”五家精髓于一体的健身气功，是中国传统体育健身养生项目，也正是可以每天习练的好功法。从第一天学习开始，她就再也没有停止过练习。

2012年10月，她带队参加江苏省健身气功新功法比赛。为了准备自己的个人赛——马王堆导引术，她认真练功一个月，体重下降8斤，不仅体态变轻盈了，头脑也更清晰了，她明白那是体内的湿寒毒素在不断代谢出去。于是她更加着迷于中医养生和健身气功的学习与实践，继而又对儒家、道家文化产生了兴趣。

也是这一年开始，她连续7年参加省里和全国性的健身气功比赛，每次都载誉而归，一个个奖杯、一块块奖牌，她和功友们一直在为常州的健身气功事业增光添彩。

△李志燕接受央视的采访

因为享受到了气功给身体带来的好处，她觉得自己肩负责任和使命，因此她不光自己习练健身气功，还一直利用业余时间身体力行地做着推广普及和教学工作。

从最初的太极养生杖、易筋经、五禽戏到后来的六字诀、八段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术等十余套功法，这些年来，在青龙街道各社区，她已经带出了10多个领队，20余名教练骨干，她的足迹遍布常州天宁、钟楼和新北等兄弟辖区，直接和间接跟她练习健身气功的人有数千人。

△央视采访随李志燕学习健身气功的社区群众

在带领大家练习功法的同时，她也在和大家宣传素食的好处。

每年年底，她都自掏腰包请各社区健身气功领队教练骨干吃团圆饭，2-3桌人，开始是以素为主，后来她干脆把他们带到素食餐厅。

△李志燕素食后与群友分享的日常饮食2

平时外出比赛或表演，她也总是带着功友们吃素。大多数功友都是中老年人，其中不乏被各种病痛折磨的人。

燕子说大家即使做不到完全吃素，也希望日常饮食以清淡为主，尽量少荤。这样可以让身体里的毒素减少从而让血管与经络更畅通，才会更好帮助大家解除病痛。

原本，她总是一个人参加本地的“因爱而素”大型素食文化聚会，而现在每次都带一批人前往参加——有些功友在她的影响下，也开始吃素了。

那天聊完，我们翻开万年历，突然发现，燕子11年前第一次吃素正好是5月25日。“哦！吾爱吾。”我俩异口同声地说。

是啊，爱自己，就从素食开始吧。

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撰文＆拍摄 | 陈翔

图片 | 陈翔、百度

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