三大学子作息表大赏 | 越努力，越幸运！

作息表大赏

大半个学期已经过去了

同学们在家里上网课

大概也习惯了许多

曾经我们一起上课

看得到彼此间的一些活动

然而现在身处家中

你可知小伙伴的作息呀？

处处带你看看

同学们的作息与计划表吧！

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安排满满 清晰可见

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课程安排 一目了然

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采用倒计时 轻松实施

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简单明了 快速完成

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每项都认真完成 今日计划满分

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自律使他们更加优秀

看着这张表，处处被深深的震撼到！每个人的优秀，都来自于背后不断的努力与自律。优秀的人往往对自己的要求会更高，在不断地前进中遇到更好的自己。

看完了同学们的计划、作息表，有没有想要制作的冲动呢？想不想拥有一个健康、科学的作息时间呢？

干货到来，快快收藏！

有了这张表，不用再担心时间会荒废了！

科学管理时间，做更好的自己！

温馨小提示：

1.吃饭不规律会伤害消化道。胃粘膜、上皮组织2—3天会在夜间更新一次，晚饭吃太晚，会增加胃癌的风险哦！大家一定要饮食规律。

2.熬夜是一种慢性危害，长此以往，身体的抵抗力会下降，内分泌紊乱，还会导致虚火上浮。所以大家不要过度熬夜哦！

3.中午不午休，会影响下午学习的效率，所以中午一定要花半个小时，给大脑放松一下哦！适宜的午休时间在20—30分钟之间，过长的午休也会有副作用哦！

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策划 | 三峡大学学生处

图片 | 投稿 网络

文字 | 褚婷婷

编辑 | 李丹 谭德桂

扬帆索源工作室投稿邮箱：[e-mail]

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