熄灯初体验 | 夜生活还没开始就已经结束？
秋意渐浓，学校到点断电的传统
又双叒叕回归了！
昨天是断电的第一天
想必大家的内心又是一阵翻云覆雨
本期就和索源妹一起
来聊聊熄灯那些事吧！
三、二、一！
十一点整
怀着紧张又激动的心情
寝室按时断电熄灯
灯火通明转眼变为一片漆黑
各个寝室默默点起台灯来赶走这片黑暗
早在通知刚出的时候各班群就炸开了锅
热烈的讨论如何应对即将到来的熄灯：
熄灯之后插座还有电嘛
应该有吧，只是控制灯
没电，大家记得备好充电宝和台灯！
我有大容量充电宝，哈哈哈哈
你们可以搞个发电机，整夜灯火通明，哈哈
熄灯第一天晚上内心OS:
哇塞，真的准时熄灯了！
一会儿后……
不是吧，不是吧，真的熄灯了？！
Part 01
手忙脚乱篇
“什么？还有两分钟停电？我牙还没刷呢！”
“天哪，我的面膜还没有敷完……"
“xxx，快给我借下你的充电宝。“
以上对话有没有真实的发生在你的宿舍呢？
合理安排时间，做到有条不紊，掌控时间！
Part 02
沉着淡定篇
熄灯的那一瞬间，有人挠头有人抓狂
聪明的人，早已完成所有的事
躺在床上，默默看着其他人的忙碌
Part 03
熬夜肝稿篇
熄灯=睡觉？
no no no ,不存在的
打开心爱的小台灯，和厚厚的作业本
我就是黑夜里最亮的崽
补作业党嘶声力竭，声泪俱下：
我的作业还没补啊！
黑夜给了我黑色的眼睛
我却用它在补作业
Part 05
组团开黑篇
夜深了，开黑时间到
熟悉的Timi声响起，峡谷人马聚集
熄灯后的夜很宁静
然而宁静之下却有暗潮涌动
温馨提示：适当娱乐有益身心，过度沉迷游戏不可取啊
Part 06
深夜网抑篇
夜深了……
身体告诉我该去睡觉了
然而脑袋却很亢奋
白天那么多遗憾那么多忧伤
只能一个人独自在黑夜里游想
Part 07
科普知识篇
话说为什么要早睡早起呢？
因为长期熬夜会带来不规则睡眠伤害，常见的不规律睡眠伤害包括：
1.短期记忆力衰退
2.学习能力下降
3.内分泌系统紊乱
4.免疫系统能力下降
5.心脏疾病风险增加
6.还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险
简单地说就是，不规律睡眠会造成一个人:
变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症
索源妹小贴士：
1.记得提前充好充电宝和台灯
2.睡前喝牛奶可以帮助入眠
3.睡前尽量不要玩手机等蓝光设备
4.听歌，看书，脑袋里对当天活动做总结也可以加快睡意
早睡早起身体好
要慢慢习惯适应哟
你还有什么好方法呢？
快来评论区给大家分享吧！
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图片 | 网络
文字 | 余梦 安玉洁
编辑 | 余梦 安玉洁 熊同酉
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