防“疫” | 面对病毒，我们用“心”相伴！

这个春天

新型冠状病毒的横行

给原本轻松的寒假添加了紧张的氛围

许多人清晨醒来的第一件事

就是关注“新型肺炎的实时动态”

那些跃动的数字

让我们有了同频共振的心跳

也让我们有了更多的坚持和陪伴

面对病毒的侵袭

CAUCers可能会有心理上的恐慌和焦虑

快来查收这份“心理辅导指南"

01

关于面向我校全体学生开通网络心理支持服务的通知

为做好特殊时期学生的心理疏导和个人防护工作，帮助学生理性应对疫情，共渡疫情难关，依据国家卫健委印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，中航大心理健康指导中心将开通网络心理支持服务。

01

服务对象

因疫情引起的急需心理疏导与支持的中国民航大学在读学生。

02

预约方式

请有需要的同学至少提前一天预约

2月6日起正式开通预约

接受预约时间段：每天9:00-17:00

想预约的同学登录QQ查找QQ号“3290832438”（中国民航大学心理健康）并加好友，与值班人员沟通预约时间和相关事宜

03

服务方式

预约成功后，心理辅导老师会通过QQ号联系同学，并进行QQ语音辅导，一次辅导一般为40分钟。为了让更多的同学享受辅导服务，原则上每人每周只可预约一次。

04

服务时间

从2月7日起至开学当日

每天上午9:00—12:00 下午2:00-5:00

05

特别提示

1.本次提供在线心理支持服务的，均为我校心理健康指导中心的专兼职教师，他们均从事一线的心理辅导服务，经验丰富。

2.所有辅导都在严格的伦理原则下进行，为对辅导老师及同学的个人信息进行严格保密，辅导师在辅导结束后会删除同学的QQ好友。

3.鉴于资源有限，本次服务只面向中国民航大学全体在读学生，仅针对因本次疫情引发的各类心理困扰（恐慌、抑郁、焦虑）等，请广大学生根据自身情况合理使用资源。

06

其他热线电话

1.天津市心理干预热线：022-23358525

该服务适用于急需情绪疏导和心理支持的学生群体、教师群体

热线电话开放时间为：每天9:00—17:00

2.清华大学心理学系开通了面向全国的“抗击疫情 心理援助”热线：400-680-6101

3.北京师范大学面向全国民众开通的疫情心理支持热线：400-188-8976

开放时间：每天6:00—24:00

4.中国心理学会临床心理学注册工作委员会督导项目，天津督导点开通网络心理辅导。预约QQ：2990932799，优先使用视频方式，根据来访者意愿可使用音频或文本对话。

每日心理辅导服务时间：

上午 8:30-11:30 

下午 14:00-17:00

晚上 18:00-21:00

同时，可使用该QQ号邮箱进行邮件发送，每日17:00前邮件可在第二天得到回复。

5.一些全国心理援助热线：（https://mp.weixin.qq.com/s/vxkTM_LLd4YeHuBfpu6xkQ）

疫情就是命令！

抗疫就是责任！

面对当前的疫情

校心理健康指导中心愿意倾听你的倾诉

提供心理支持与帮助

让我们共克时艰，战胜疫情！    

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防疫抗疫小妙招

新型冠状病毒感染的肺炎还在进行，疫情的情况也牵动着每一个中华儿女的心。在科学防疫的同时，我们还应该有一个良好的心态，保持乐观积极的情绪。正视情绪的变化，科学调控情绪。

疫情后可能出现的心理变化

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上述反应都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的身心整体性调适反应，即我们所说的应激反应，过度应激反应直接影响身体健康状况，应注意加强自身心理调节。

心理防疫小妙招

02

没有一个寒冬不会逾越

没有一个春天不会到来

困难的日子都是暂时的

我们齐心协力，共克时艰

我们的心紧密相连在一起

不焦虑，不恐慌

科学防疫，正视疫情

相信这场疫情狙击战一定可以大获全胜！

往期精彩内容回顾

执行编辑 | 航小甜

图片来源 | 人民网

视频来源 | 新华社

文字来源 |  中国民航大学心理健康指导中心

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