战“疫” | 眼镜起雾、耳朵痛？你要知道的戴口罩小秘诀

疫情还未结束

口罩不能摘下

但很多人都不喜欢戴口罩

眼镜起雾、耳朵疼

怕长痘痘、不敢化妆

航小薇教你解决这些问题

01、眼镜起雾怎么办？

    戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气被挡住，无法顺利地释放到空气中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，出现眼镜起雾的情况。

    如果佩戴的是气密性能较好的N95及以上的口罩，建议压紧口罩的上缘的金属边框，起雾现象往往说明佩戴不标准；普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。

02、耳朵痛痛痛怎么缓解？

    长时间佩戴挂耳式口罩会对耳部的接触部位产生明显的压迫症状，导致耳朵的疼痛情况。

    这里提供一个小方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，让受力点避开耳朵，以减少耳部的压力。

03、呼吸不畅怎么办？

    部分口罩的密闭性功能比较强，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅等不舒适的情况。

    普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常生活推荐佩戴带一次性的医用外科口罩或医用一次性护理口罩，密闭性没有那么强，可减少憋气感。

    而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来，透透气再戴。

    但对于N95类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

04、脸部磨损、勒痕怎么办？

    急性的勒痕，如果没有破皮，是不需要处理的。皮肤具有弹性，可以自行恢复。

    日常可选择换取一次性医用口罩，必要场合用密封性较好的 N95 及以上的口罩。

    对于已经磨损破溃的皮肤，可以在取下口罩后在受损的皮肤处涂抹匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

    如果还需要继续戴口罩的话，表面可以使用创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

05、出现过敏、泛红怎么办？

    戴口罩出现的过敏现象首先要确认是不是由于佩戴质量不合格的口罩引起的，通常在皮肤口罩覆盖区域会伴随出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒等现象。

    除立刻停用不合格口罩之外，可局部涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏 2～3 天，同时换用纯棉口罩打底，外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

    如果是因为个人皮肤敏感造成的，一般建议可能选择相对宽松透气性好的口罩。可以戴一段时间口罩后取下歇一段时间再戴上。

   条件允许的话，还可以用冷毛巾敷一下脸，缓解一下面部的闷热刺激情况，同时注意加强每天的保湿、护理。

06、长痘痘可以缓解吗？

    特别是爱美的小姐姐们，在戴口罩时，由于长期的密闭，可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

    处理的方法是每天认真的洗脸，特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘，可以使用祛痘的药膏，比如过氧苯甲酰、克林霉素等对症治疗。

    对于口周仅有粉刺，但还没有出现炎症性的红色痘痘的人，建议提前每晚使用一次外用维 A 酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在，以预防痘痘的发作。

当然

对爱美的小姑娘来说

戴口罩所带来的困扰

还有一颗爱美之心

07、戴口罩可以化妆吗？

    可以！

    但是上面也提到了，戴口罩时间长了，容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

    如果有化妆需求的人，尽可能的选择淡妆，比如选择 BB 霜、粉底液画一个底妆；切忌化太浓的妆容，晚上回家之后要仔细卸妆、对皮肤做好清洁和护理。

08、戴口罩需要防晒吗？

    需要！千万不要忘记涂抹防晒！！！

    对于一些在室外工作的人来说，戴口罩能起到一定的阻隔紫外线的作用。但没有被口罩覆盖的地方，比如眼眶周围、额头等部位可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化现象加重，甚至出现难看的口罩脸。

    对于普通上班族来说，白天戴口罩建议全脸涂抹 SPF15～20 的防晒霜。另外，涂了防晒霜晚上回家正常洗脸即可，不需要卸妆。

09、嘴唇干怎么办？

    很多人会在嘴唇干燥又不方便喝水的情况下，不停的舔唇或者撕咬干裂的脱皮，这些情况会加重了嘴唇干裂的症状。

    如果上班之后需要长时间的佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后可以多次涂抹润唇膏。

    虽然戴着口罩很难受，但是对于部分在春季容易因为花粉或者尘螨过敏，特别是患有过敏性鼻炎的人来说，这段时间带着口罩出门，会明显减少花粉过敏或者尘螨过敏的发作，也算是戴口罩的小福利了吧！

往期精彩内容回顾

实习编辑 | 任柏春

责任编辑 | 航小昱

资料来源 | 丁香医生  部分素材来源于网络

喜欢就给我们点个在看吧