点击进入期末复习“助力场”，为你的期末加满能量！
不知不觉间
本学期已过大半
有些课程的学习也已接近尾声
面对难懂的知识点和复杂的练习题
你是不是感到迷茫与恐慌
不知从何下手?
别急！
航小薇已为你解锁期末复习“助力场”
快来选择适合你的助力方式
为期末加注能量值，助你成绩登顶
方式一：制定计划
助力说明: 工欲善其事，必先利其器。在开始复习之前，为自己制定好备考的计划，如主攻哪门科目、复习哪些章节等，合理安排时间。
助力效果: 有了明确的计划与目标，能让我们的复习有条不紊；同时，有学习计划的督促与限制，防止偷懒，可以大大地提高复习效率；在完成一整天的计划后，心中的满足与充实油然而生，也更加有动力去完成下一阶段的复习任务。
助力时间: 每天开始复习前，或在前一天晚上制定第二天的计划。
助力成功
期末能量值＋2
方式二：营造氛围
助力说明: 撤掉书桌上的零食和饮料，放好书本和纸笔，营造良好的学习氛围。想象自己正坐在教室中学习，集中注意力。
助力效果: 宅家复习，难免抵挡不了被窝、电视和零食的诱惑。复习时模拟在教室中的环境，抛开这些诱惑，让自己的注意力集中在书本知识上，能有效地提高学习效率。
助力时间: 开始复习后的每时每刻。
助力成功
期末能量值＋3
方式三：远离手机
助力说明: 只要手机在身边就忍不住聊天、看剧、刷微博？你的时间就是这样一点一点被浪费的！快快放下手机，马上开始复习！
助力效果: 我们都对手机有着太大的依赖，以至于它成了我们专注之路上最大的绊脚石。可能你只是想打开手机回条消息、查个资料，一不小心就顺便看了看微博、朋友圈。远离手机，搬开这块绊脚石，帮助我们避免这些时间的浪费，更加专注地投入到复习之中。
助力时间: 开始复习后的每时每刻。
助力成功
期末能量值＋5
方式四：查漏补缺
助力说明: 在复习过程中，明确自己不清楚的知识点和不会的题目，想办法弄懂并记住。可以通过看网课回放、问老师来回忆知识点，或是向成绩好的同学请教。
助力效果: 想要提高成绩，就应该在自己不懂不会的学习内容上多下功夫。对于自己不明白并且是考点的知识，要及时请教老师、同学把它弄懂。查出这个漏洞、补上这个缺口，相信一次次的查漏补缺之后，你的成绩一定可以提升一大截。
助力时间: 复习过程中。
助力成功
期末能量值＋4
方式五：劳逸结合
助力说明: 整天每日每夜地复习也是不可取的！一定要劳逸结合，在学习之余放松身心。比如适当地运动、和朋友见见面，或是在一天的学习过后看一部电影、听一会音乐等。
助力效果: 学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑。而当学习时间过长时，很容易造成身体疲劳、大脑运转不力，导致学习效果下降。这时候适当地进行放松、休息，恢复精力，还可以避免不必要的劳苦，保存学习劲头。
助力时间: 在复习过程中感到疲劳时以及每天或每阶段的学习任务完成后。
助力成功
期末能量值＋3
方式六：规律生活
助力说明: 没有强健的身体怎么能扛下复习的重担？别再赖床、熬夜、大吃大喝了！规律作息，早睡早起；健康饮食，少食多餐。
助力效果: 经常熬夜会打乱身体各机能正常的休息时间，使我们的身体处于疲劳的状态；而不规律的饮食会导致身体的营养与能量不充足。复习期间，我们更应该保持健康的作息规律和生活习惯，让自己每天元气满满，以积极的心态投入到每天的复习之中
助力时间: 考试结束前的每一天。
助力成功
期末能量值＋1
方式七：良好的心态
课程简介： 疫情之下，大学生感到学习时间紧、任务重、效率低，担心无法通过考试怎么办？如何调整自己，促进有效学习和考试准备？本课程由两位西南交通大学心理老师通过座谈的方式，通过回答同学们最关心的相关问题，从疫情给大家的学习环境和状态带来的影响展开，介绍有关考试焦虑和学业拖延的相应理论、现象、调节方法和解决策略，希望帮助同学们梳理相关困扰，促进身心健康。
助力成功
期末能量值＋6
看了这份期末助力攻略
相信你一定为自己的期末复习
加满了能量
但不管是哪种“助力”方式
都需要我们专注地投入复习之中
并以积极的心态对待期末
还等什么？
现在就行动起来
带上你满满的能量值
开始备战期末的征程吧！
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执行编辑丨航小其、航小甜
责任编辑丨航小芹
内容来源 | 高校思政网
图片来源丨航小薇和她的朋友们
部分图片来源于网络
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