全球洗手日 | 洗手，别只“洗了个寂寞”

每年10月15日是“全球洗手日”

专门为洗手而设立节日

可见洗手这事不！简！单！

经过之前的防疫科普

我们都知道

洗手是保护自己和家人免于生病的

最简单、经济、有效的方法之一

研究表明

正确洗手可以预防三分之一的腹泻相关疾病和五分之一的呼吸道感染，例如感冒或流感。

Dr.GDCDC

我们的双手每天要跟成千上万种细菌、病毒接触，一不注意，手就可能成为传播病原体的“幕后黑手”。大家都知道要勤洗手，但不少人只是“打开龙头冲一下，冲完甩几下”那么简单，相当于“洗了个寂寞”

啥时候该洗手？

有哪些必要步骤？

是不是洗手都可以用免洗洗手液代替？

看似简单，背后其实都是有学问滴

记住洗手的关键时刻

• 手脏后，要洗手；

• 做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；

• 外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

注意

外出时尽量避免用手直接触摸门把手、楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面，从公共场所回到家里之后，第一件事是彻底清洗双手。

正确洗手应包含五个环节


第一：湿

用干净自来水润湿双手，关掉水龙头，涂抹肥皂。

第二：取

取适量肥皂（或洗手液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

第三：搓

采取六步洗手法认真搓洗双手至少20秒。大概是将“生日快乐”歌从头到尾哼唱两遍的时间。

第四：冲

在流动且干净的自来水下彻底洗净双手。

第五：干

用干净的纸巾或一次性毛巾擦干双手。不推荐用重复使用的毛

巾来擦手。

洗手液选择tips

洗手液有“卫妆准字”和“卫消证字”两类，前者属于化妆品类，只有基本的清洁作用；后者属于消毒产品类，在清洁的基础上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根据需要选择。

没有流动水或肥皂怎么办

推荐使用免洗洗手液或酒精浓度60%-80%的速干手消毒剂。在使用这些替代方法后，一旦找到洗手设施应尽快洗手。

使用免洗洗手液或速干手消毒剂步骤：

• 将足量的产品（一般是一元硬币大小）涂抹在一只手手掌上，按六步洗手法的步骤互相揉搓双手；

• 揉搓时要注意揉到双手的整个手掌和所有手指、指缝及手背等部位；

• 在免洗洗手液干燥之前，不要擦拭掉或冲洗它，一直揉搓大约20秒。

注意

• 速干手消毒剂属于易燃物质，在使用过程中要注意远离明火。

• 洗手液只能外用，不能口服，幼儿应在大人的指导下使用，特别是含酒精的洗手液，应放在幼儿拿不到的地方，而且在他们使用时，需要大人在旁监督。

需要强调的是：

免洗洗手液或速干手消毒剂

没有清洁作用，只有消毒作用

免洗洗手液不能代替洗手

• 免洗洗手液或速干手消毒剂只能清除表面细菌，所以只适合作为在外不方便洗手时的应急使用。

• 要达到彻底的清洁消毒，还是要用流水+肥皂/洗手液的方法。虽然不能直接杀菌消毒，但只要按正确流程洗手，大多数细菌和病毒也会随皂液脱离皮肤表面，随流水冲走。

• 在有流水的情况下，还是乖乖用水洗手吧。

总之，对于洗手

主要有4个基本要求

∨温馨提示TIPS

(1)要勤洗手。

(2)要使用肥皂或香皂或洗手液等洗涤剂。

(3)要用流动的清水（用盆装水洗，那些脏东西冲不走，可能还会停留在手上）。

(4)要揉搓双手持续20秒以上（唱2遍生日歌的时间）。

正确洗手是最经济、最简单的预防疾病的方法，更是预防新冠肺炎这个“看不见的敌人”的重要措施之一。记住要正确、好好地洗手，给自己和家人最好的呵护哦！

制作：龙遗芳、阮冰瑜

专业审核：钟昱文

初审：刘隽

审核：林鹏

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