【医知独秀】第二十八集： 气虚、血虚、阴虚、阳虚，到底该如何进补？

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如今，越来越多的人注重养生，但是不少人对养生的认识可能存在一些误区：随意进补膏方、阿胶等保健品，或者盲目补肾，专吃冬虫夏草等名贵药材。

我们应该如何辨清自己的身体症状？又该如何对症选择进补及养生方式？让我们来听听崔医生怎么说......

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本期知识点

要点

1. 气虚

神疲乏力、少气懒言、感觉易累

药补：黄芪、人参、党参

食补：糯米、山药

2. 血虚

爪甲偏淡、头晕目眩、面色萎黄、月经量少

药补：当归、阿胶

食补：红枣、桂圆

3. 阳虚

腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄、夜尿增多

药补：鹿茸

食补：羊肉

4. 阴虚

阴虚火旺，需要补充阴液

药补：地黄、龟板胶、鳖甲胶、西洋参、枫斗

食补：白木耳、百合

（视频来源：上海市健康促进中心）

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