【支招】最适合踏青的时节，膝关节不争气怎么办（内附义诊预告哦）

进入了三月，天气逐渐转暖，又到了外出踏青、寻芳的时节。但需要注意的是，初春时节乍暖还寒， 也是风湿关节病的易发时节，医院的骨科门诊因膝关节疼痛而来就诊的中老年患者明显增多。

骨关节炎是一种退行性关节疾病，又称“增生性关节炎”，也就是老百姓常说的“骨刺”或“骨质增生”，膝关节是最常见的发病部位。

在这些患者的就诊原因中，最常见的还是骨关节炎。骨关节炎的发病率随着年龄增加而增高，据统计，在60岁-75岁人群中其发病率超过50%。作为一个人口大国，我国的骨关节炎患者就算按照最保守的估计，其人数也在5000万以上，可以说膝关节骨关节炎是影响老年人行走、活动的最常见病因。

作为一种慢性病，骨关节炎病情迁延且逐渐加重，不仅影响生活质量，严重者甚至可致残，因此一旦出现膝关节肿胀、僵硬、疼痛等症状应及时就诊。对于骨关节炎，目前主要有以下几种治疗方法。

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首先是患者的自我预防和保健，对于大多数轻中度的骨关节炎患者而言这是最简单易行的治疗措施。如控制体重，给关节减负；防寒保暖，外出锻炼时可适当佩戴护膝等防护用品；适度锻炼，选择适合自己的锻炼方式，对于骨关节病患者应尽量避免跑步、登山、爬楼梯等剧烈运动，而应选择游泳、散步、骑自行车等对膝关节负担较少的运动。通过这些措施可延缓骨关节病的进程。

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其次是药物治疗。对于平时关节疼痛症状较为明显的患者，可在医生的指导下使用药物，如消炎止痛药物、口服软骨营养剂、关节腔注射透明质酸钠等，肿胀、疼痛剧烈的关节还可针对性地考虑进行关节腔封闭治疗。

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最后，保守治疗无效的患者可以进一步选择外科治疗。对于骨关节炎急性滑膜炎发作或并发游离体、半月板损伤的患者，可行微创的关节镜下关节腔清理手术，给关节做一次大扫除，从而达到缓解疼痛、延缓关节破坏的目的。对于骨关节炎晚期关节疼痛剧烈、保守治疗无效的患者，人工关节置换术是其最佳的选择。人工关节置换术被誉为“20世纪骨科发展的里程碑”，是晚期关节病变的挽救性治疗方法，能即刻缓解、消除关节疼痛，恢复关节活动能力，是一项成熟、可靠的手术技术。目前，我国每年约有十万人接受人工关节置换手术，且这个数字在以每年10%的速度增加。

为了庆祝 “建院60周年”，上海市光华中西医结合医院为广大市民提供免费养生讲座、医疗咨询、中医保健技术体验、健康检测，内容多多，欢迎参与！

时间：2018年3月28日上午8:00—11:30

地点：上海市光华中西医结合医院延安西路分部门诊大厅（延安西路1474号）

活动内容：

①健康讲座：“跑出来的骨关节炎”讲座；

②医疗咨询：来自关节内科、关节外科、关节矫形外科、消化内科、治未病科（中医内科、肿瘤科）、心血管内科、内分泌科、风湿病科、脊柱康复科、关节康复科、脊柱外科、痛风病科、手足创伤外科等科室10余名中、高级专家现场提供健康咨询；

③中医技术体验：关节养生操示范、中医保健技术体验；

④免费健康检测：尿酸、骨密度、血压、血糖测试。

（上海光华中西医结合医院 肖涟波主任医师）

（图片来源于网络）

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