天冷了，那两个家伙又来给健康添乱……

气温下降，体感阴冷。

大家应重点预防两种病：

呼吸道传染病与病毒感染性腹泻。

（图片来源于网络）

呼吸道传染病

呼吸道传染病可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，包括流感、水痘、猩红热等。冬春季节是呼吸道传染病的多发季节，学校、托幼机构要特别注意防控。

预防措施：

●合理膳食，增加营养，摄入足够的水分、维生素和优质蛋白；积极参加体育锻炼，注意劳逸结合，增强抵抗力。

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●不到人员密集、空气浑浊的场所，减少接触病原的机会。保持室内空气新鲜，尤其是学校教室、宿舍等场所注意通风。

●注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏时用手帕、纸巾或衣袖内侧遮掩口鼻。遇到发热或其他不适，及时就医，就诊时应佩戴口罩，避免接触患者以防交叉感染，回家后要洗手消毒。

其中，特别需要提醒的是

◆◆流行性感冒◆◆

它是由流感病毒引起的急性呼吸道感染病，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。

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流感主要通过飞沫或接触传播，传播速度快、传染性强。

●培养幼托儿童、小学生饭前便后洗手的良好个人卫生习惯。

●幼托机构加强晨检，及时发现并隔离病人。

●做好玩具、食具、毛巾、便器和厕所的定期消毒工作。

●慢性病患者、老年人、体弱者等可考虑接种流感疫苗。

病毒感染性腹泻

病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和呕吐。

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预防措施：

●保持个人卫生。勤洗手，养成正确的洗手方法。常通风，保持室内空气流通。

●注意饮食卫生。定期对餐具进行消毒，食物要充分加热，在外就餐时尽量不吃生冷、半生的海鲜类水产品等食物。

（图片来源于网络）

发生病毒感染性腹泻后，应居家隔离，注意休息。同时，规范处理患者的呕吐物。

●首先使用吸水性较强的纸巾，如厨房用纸来清除患者的呕吐物和排泄物.

●再使用84消毒液（5%的84消毒剂与水1:24配比），对污染的地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒，处理时应佩戴手套和口罩。

科普支持：

上海市疾病预防控制中心 

陆殷昊  郭颖

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