说好不哭！可能也“无泪可流”......
昨天深夜，
小编的朋友圈被TA刷屏了！
（图片来源于小编的朋友圈）
有多少人
调好闹钟，
放下奶茶，
静静等待MV首播
自周杰伦的新歌发布，
毫无悬念地迅速占领热搜第一
（图片来源于新浪微博）
基本上逛一遍朋友圈，
歌曲也会唱个大概了
“你会微笑放手，
说好不哭让我走。”
（图片来源于网络）
说好不哭？
不少80、90后
却带着青春的回忆
哭倒一片......
不过，
有些人群还真能做到“不哭”，
因为他们实在“无泪可流”
随着秋季的到来，
天气逐渐干燥，
大风时常扑面而来，
容易“哭不出来”的“干眼星人”
又要开始中招了......
（图片来源于网络）
“干眼星人”的痛
“干眼”是指因任何原因造成的泪液质量下降或分泌量减少，从而伴有眼部不适和眼表组织病变的一种疾病。
常见的症状有眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视力波动、易疲劳等。
（图片来源于网络）
你是“干眼星人”吗？
√长时间操作计算机、汽车驾驶及其他精细作业，工作需要注意力高度集中时，眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间会明显延长。
√患有过敏性结膜炎、紫外线过度照射等其他原因，引起泪膜质量下降。
√自身睑裂大（上下眼皮之间的间隙）或所处房间干燥等，引起泪液蒸发过快。
√服用部分降压药及部分精神安定剂，可对泪液产生影响。
√眼部滥用滴眼液会导致眼表微环境改变，泪液质量改变。
√年龄增长、绝经期及绝经后女性、一些全身疾病均会影响泪液的分泌量。
√睡眠不足、精神紧张等生理原因引起泪液质量下降。
（图片来源于网络）
向“干眼星人”说NO！
1养成看电视、电脑屏幕时多眨眼的习惯，眨眼有助于泪腺的分泌。
2避免长时间操作电脑，注意中间休息，连续操作1小时，应休息5-10分钟；工作或学习时，尽量与电脑屏幕保持60厘米以上的距离，并使视线保持向下约30度，这样可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低；显示器的亮度不要太亮，调节到最大亮度的一半，以看得清楚内容，但比周围物体稍暗为宜。3注意饮食调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的摄入。每天可适当饮绿茶，茶叶中的脂多糖，可以改善干眼症状。4提倡戴框架眼镜，尽量少戴隐形眼镜。中年人应慎重选择近视激光手术。5为减少眼部干燥，在医生的指导下可以适当点用人工泪液，但要避免滥用。
6做好眼部的清洁工作，特别是睑板腺分泌旺盛的人，应在医师的指导下做好睑缘的清洁。7尽量避免在相对封闭的场所长时间停留。在室内可安装加湿器，增加空气湿度。
保护眼睛，
拒做“干眼星人”，
这些干货你get了吗？
科普支持：
上海市眼病防治中心
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