如何管理好自己的健康？这套标准化课件来帮你

“健康自我管理小组”是健康上海建设中有效的社会动员路径，也是政府及专业部门为市民创建的健康支持环境。如何规范、科学地指导“健康自我管理小组”成员进行健康管理，是摆在专业人员面前的主要问题。近日，从上海市健康促进中心获悉，2019年度“健康自我管理小组”系列标准化课件即将推出!

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依托需求，精准科普

为了更好地满足市民健康管理的需求，提升健康素养，上海市健康促进中心在上海市健康促进委员会办公室、上海市卫生健康委员会的指导下，结合上海市民健康素养监测发现的薄弱环节，征求临床医学专家、疾病控制专家、健康教育专家及社区医生代表等多方意见，拟定初期选题池，随后邀请了来自不同类型自管小组的成员对课件选题池中的主题进行评价使之更符合市民的“胃口”，最终确定了一批对应需求、满足需要、市民关注的主题内容。

内容丰富、覆盖面广

今年的主题课件包含青少年健康、女性健康、心理健康、运动健康四大主题，共17套课件内容。17套课件覆盖各个年龄层，涉及健康生活方式的多个方面：针对青少年用眼、营养等常见的9大健康问题在课件中一一给出了科学严谨的参考；针对女性青春期、围生育期、更年期3个重要时期都相应提出了贴心的健康保健建议；在运动健康方面，一方面针对老年人骨质疏松、关节健康等提出了锻炼建议，另一方面为不同年龄阶段的市民介绍了适宜的运动方案；针对现今社会常见的心理问题、压力管理，主题课件中提供了适宜的调整建议。这批课件的推出，扩大了健康自我管理指导的覆盖面和受益人群，推进了健康科普多元化发展。

纠正误区，规范通俗

在编写过程中，课件邀请各领域专家对一些常见的健康误区进行纠正，如老年人过量运动，青少年过度追求苗条等，所有内容严格索引理论依据，有科学严谨的文献参考，杜绝未经考证、或含有商业目的的伪健康信息；同时将通俗、科普作为编写的原则，每一份课件都配以科普解读的说明教案，为健康自我管理小组的学习提供了可靠的参考。

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随着“健康中国行”、“健康上海2030”、“健康上海行动”多年的建设与推广，上海市民对健康的追求日益明显，此套系列标准化课件必将继续助力本市健康素养提升，促进健康上海建设。

经过十多年的推广建设，上海“健康自我管理小组” 以不同年龄层的居民的实际健康需求为导向，在专业人员的指导下迅速发展，在全市各类场所生根发芽，至今已经有2.8万个小组55万余人在参与健康自我管理小组的活动。为了规范科学指导“健康自我管理小组”的健康管理，自2017年起，市健康促进委员会办公室、市卫健委每年都指导相关单位开发一系列健康自我管理小组主题课件，为小组成员及指导医生提供优质的学习参考。

信息来源：

上海市健康促进中心

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