要健康，对 “油腻” 说NO！

民以食为天，

合理安排好一日三餐，

是每天的头等大事。

食用油是我们每日烹饪中

不可缺少的调味品，

每人每天吃多少油合适呢?

如何做到低油又美味？

为积极贯彻健康中国战略，深入推进《健康上海行动》，引导公众树立均衡膳食的理念并养成良好的饮食习惯，提升健康素养，上海市健康促进中心制作推出膳食营养系列内容，教你一图读懂这些健康知识，在享受美食的同时get健康！

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图文支持：上海市健康促进中心

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