“三查三对”+“四舍五入”：这份健康秘籍助你开工大吉！丨大年初五

大年初五迎财神，大年初六忙返程！各位“打工人”准备好迎接开工了吗？在此，上海市健康促进中心请大家一起做好“三查三对”，做到“四舍五入”，顺利返程，开启新一年的奋斗！

“三查三对”，从容返程

查疫情风险等级；查各地防控政策；查行程码、健康码。上述内容，可搜索国务院客户端小程序获取。

核对防护用品（备齐口罩、免洗手消毒剂等）；核对随身物品（身份证、手机、充电器、钥匙、钱包等）；核对健康状况（是否有发热咳嗽等症状）。

“四舍五入”，调整身心

“不良四项”需舍弃：熬夜赖床、暴饮暴食、久坐不动、消极情绪。

“健康五条”请入手：设定目标、规律作息、合理膳食、科学锻炼、心理调适。

图文制作：

上海市健康促进中心

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