主动防疫很重要！来看宁光院士划的这些日常防疫重点→

春季呼吸道疾病高发，奥密克戎传染性又很强，市民应该如何加强预防？

在昨天（3月21日）举行的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，宁光院士带来日常防疫小诀窍：

（图片来源于摄图网）

主动防疫
除了被动的闭环减少流动之外，不要聚会、聚餐，严格执行防疫“三件套”，防护“五还要”，尤其是规范佩戴口罩，保持社交距离。
公共区域尽量不要倚靠电梯、扶手或墙壁等。电梯按键请使用一次性纸巾避免污染。接触公共物品后及时洗手。

增强免疫力

开展室内锻炼，合理营养，规律作息，心态健康，增强抵抗力。

在房间内可以通过做俯卧撑、打太极拳等方式继续开展体育锻炼，强身健体。

对于居家的小朋友也要注意个人作息时间，增强抵抗力。

均衡饮食，合理营养，多补充蛋白质、水果、蔬菜等。

疫情期间，还可食用一些行之有效的食材，比如红糖姜水、大蒜等。

保健口诀：漱口漱到喉咙口，喝水喝到勤如厕，天天维C加睡觉。

多喝水，勤运动，保持良好心态！

战胜疫情，我们一起努力！

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