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“打工人”的健康锦囊丨男性为什么更爱打呼？
作为一名“打工人”，白天上班累到只想回家躺平，而晚上却被“枕边人”的鼾声吵到抓狂。别慌！今天，复旦大学附属中山医院为各位“打工人”揭秘“打呼噜”的烦恼。
男性为什么更爱打呼噜？
男女都会打呼噜。首先，我们要知道呼噜声产生的原理。正常情况下，呼吸道畅通，气流经过口鼻、喉腔进入肺部，是没有噪音的。夜间睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道黏膜塌陷，容易形成局部狭窄，甚至是堵塞，气流通过狭窄的部位时，造成软组织震动，从而产生鼾声。
为什么男性更爱打呼噜？男性脂肪更容易囤积在躯干、脖子这些位置，增加呼吸道的压力。此外，男性性激素——睾酮，会让呼吸道更加容易塌陷，再加上吸烟、饮酒等不良习惯，会增加打呼噜的风险，所以男性更爱打呼这件事，其实是有科学依据的。
打呼噜有救吗？
打呼噜绝非制造“噪音”那么简单。研究表明，打呼噜是“慢病之源”，打呼时出现的呼吸暂停，会增加高血压、糖尿病、老年痴呆、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病的患病率。特别是对于男同胞们来说，打呼噜还有不育的风险。
不仅肿瘤区分良恶性，呼噜也分良恶性。有些呼噜属于良性呼噜，在劳累、饮酒或者睡觉姿势改变时，偶然出现，一般不会对心、脑、肾等脏器造成伤害。有些呼噜属于恶性呼噜，比如呼吸暂停，不仅长期影响睡眠质量，还会造成体内缺氧、胸腔高负压，伴有心脑肾等重要器官不可逆性损伤，也就是医学上说的“睡眠呼吸暂停低通气综合征”（OSAHS）。想要识别呼噜到底是良性，还是恶性？到耳鼻喉科睡一觉吧，第二天就可以得到一个全面的呼吸睡眠检测。
打呼噜是因为睡得香？
当患者熟睡后，响度增大超过60分贝以上，即为鼾声；口鼻气流停止大于、等于10秒，即判断为一次睡眠呼吸暂停；睡眠1小时发生5次以上睡眠呼吸暂停，或者睡眠7小时发生30次左右睡眠呼吸暂停，即可判断为“睡眠呼吸暂停综合征”。
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