长时间对着屏幕，当心这些眼健康问题缠上你 丨全国爱眼日

今天是第28个“全国爱眼日”，今年主题是“关注普遍的眼健康”。现如今，大部分人生活中离不开电脑、手机，而长时间视屏导致眨眼频率下降，是引发干眼症的主要原因；过度用眼导致视疲劳，会加深原有的近视度数，甚至发展为高度近视。

那么问题来了，得了干眼症，怎么办？如何积极防控高度近视？在此，小编邀请上海市眼病防治中心视光中心赵立全副主任医师为大家带来科普！

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为什么会出现干眼症

长时间视屏导致眨眼频率下降，是引发干眼症的主要原因。覆盖在眼睛表面的泪膜可起润滑和保湿作用，若一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，眼睛就会出现不适。

正常的眨眼频率约为15-20次/分，但由于长时间看手机、电脑、电视，注意力过于集中，就会在无形中减少眨眼次数，有时可能会降至7-8次/分，甚至1次/分。

得了干眼症，怎么办

干眼，被定义为与高血压、糖尿病同类的慢性病，也就是说，干眼被视作一个需要长期护理的慢性疾病。

干眼治疗无法速成，患者需要配合医生接受中长期的治疗。若治疗方案得当，干眼症状完全可以得到控制和缓解。

✪在干眼早期阶段，改善生活方式和用眼习惯，并坚持用药1-3个月后，干眼症状可以得到完全缓解。

✪若在症状好转后，又开始不科学用眼，如长时间看电脑、手机，长期生活不规律，饮食辛辣油腻，干眼症还会复发。长此以往，分泌泪液的各种眼表组织器官会发生不可逆的损伤，需要长期使用不同类型的滴眼液来维持眼表的润滑状态。

✪如今，干眼治疗有了新技术，这就是被称为“眼部SPA”——优化脉冲光OPT，仅用30分钟就能让双眼状态焕然一新。优化脉冲光OPT干眼治疗技术，主要是通过热传导作用加热睑板腺、疏通睑板腺，改善睑板腺内脂质分泌物的流动性，来提高泪膜的稳定性，从而改善干眼。

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悄无声息的高度近视

比起对干眼的重视，悄无声息的高度近视往往会被人们忽视。目前，我国的高度近视患者超3000万人，其中小于50岁的中青年人占绝大多数。

根据散瞳后验光测定的等效球镜（SE）度数，可以把近视分为低、中和高三个不同程度。其中，SE大于等于600度即称为“高度近视”。随着近视程度的加深，易产生一系列眼底病变，这是高度近视最大的危害。

在高度近视人群中，65.4%会发生高度近视眼底特征性病变。其中，近视性黄斑及视盘病变是高度近视致盲首要原因；约50%可能出现后巩膜葡萄肿，引发近视牵引性黄斑病变，如黄斑劈裂、黄斑前膜、黄斑裂孔等；约有47%高度近视患者会出现周边视网膜病变，使视网膜脱离风险提高10倍。

积极防控高度近视

高度近视眼底病变的治疗极为棘手，因此要积极防控近视及高度近视，早发现、早诊断、早预防显得尤为重要。

✪近视高危人群及近视患者需定期接受眼病筛查，主要筛查内容包括视力、眼光、眼压及眼底筛查。

✪建议高度近视者每年至少筛查1次，在出现视力下降、闪光感、视野缺损、眼前黑影等症状时，应及时至眼底专科门诊就诊。

✪为了预防出现眼底病变，高度近视患者日常也可适当补充叶黄素保护黄斑，并需注意劳逸结合，避免高强度用眼、身体位置变化剧烈的运动及重体力劳动。

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