春夏季鼻部疾病高发，中医护鼻有良法

春夏季节是过敏性鼻炎等鼻部疾病高发的时节。今天，来自奉贤中医医院耳鼻咽喉科的马胜民主任医师带来科普：如何科学护鼻防病。

日常护“鼻”

春夏季节，人体的体表毛孔逐渐张开，中医所说的外界“风热”邪气也开始活跃，容易导致过敏性疾病和呼吸道传染病在此时发作。

因此，建议日常做到以下几点：

• 保持室内空气流通，人多拥挤的公共场所可戴口罩。

• 加强锻炼以增强体质，但要注意适度。

• 饮食调理，营养均衡，了解且避免摄入自身容易过敏的食物。

• 不要过度劳累、熬夜，保持良好生活习惯。

穴位健“鼻”

为大家介绍实用的鼻按摩保健方法。

揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并各点按50下。

搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

封面图及配图来源：摄图网

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